必备滑雪扫盲攻略小白赶紧收藏（滑雪小白必备攻略请收藏）

冬天的标配除了火锅串串

温暖、舒适且惬意的温泉

还有最最最重要的一趴

那就是——滑雪！！！

是不是有点小激动呢？

天气寒冷也挡不住想出去玩的心！

别急，作为一个新手

最不能忽略的就是前期准备！准备齐全

滑雪体验才会UP！UP！UP！

服饰装备

滑雪服/滑雪裤/滑雪镜

贴身衣物和保暖衣物/手套保暖帽子

护脸和脖子的面罩/滑雪专用袜子

防护装备

单板必备：护膝/护臀/头盔（雪场提供头盔）

备选：护甲——可以保护整个后背

双板：新手推荐买一对护膝（头盔雪场提供）

其他装备：滑雪板、滑雪杖

用具选择

雪板：择短不择长

一般的雪板比自己的身高短10-15cm即可

初学者可以再短一些

短一些的滑雪板速度较慢，也更容易控制

雪杖：拿着雪杖伫立，小臂垂直于身体

手臂呈“L”状为最佳

头盔：选择专业的滑雪头盔

戴上之后不能让太紧或太松

滑雪靴：一定要紧凑

不要让脚在靴子里面有活动空间

雪镜：主要用来保护眼睛不受反光刺激

找一款自己喜欢的就行

也可以挑选能够替换镜片的款式

夜场滑雪换上增光片体验更佳！

面巾：冬季天气一般干燥多风

面巾可以有效保护脸部皮肤，套头式的护脸保暖性会更强

衣服：内衣要穿透水面料的

不然出汗之后会非常难受

建议内穿速干衣，透气保暖

内衣外面需要一件抓绒保暖的衣服

最外层的衣服要求透气防水。

手套、袜子：手套要求防水透气防滑

袜子要求保暖防雪，长一些的羊毛袜最佳

滑雪基础知识详解

学习滑雪

首先推荐请一个教练

毕竟专业系统的学习

才可以更好的走进滑雪

也能更好的保护自身的安全

但是如果你喜欢自学成才

那么下面要仔细看了

1、与雪板良好的磨合

学会穿雪板在雪地上行走，借助雪仗的力量逐渐前进

登坡按方向登坡分为直登坡、斜登坡、曲折登坡

2、正确的姿势

滑雪姿势对于小白们很重要

在开始阶段，一定要使用正确的姿势

简单的可以概括为屈膝，身体前倾

整体为一个Z字形，以保持正确的重心

就像这样：

3. 犁式停止

想要停止滑雪，除了摔倒以外，还有正确的姿势

双板调整成内八字，双腿弯曲内扣

重心放在两腿间略微向前的位置

雪板内刃用力蹬住雪面

4、犁式滑行

在初次滑雪时，先要练习犁式滑行

熟练的掌握正反两个方向

5、拐弯技术

练习拐弯，依靠身体重心向一侧移动

也可以通过加大一侧雪板的蹬雪力度来改变前进方向

温馨小贴士

1、了解雪道难度

根据自己的能力选择相应的雪道

作为小白的你从初级雪道开始就好啦！

2、滑行时要保持好距离

在滑雪过程中，要时刻注意同前面滑雪者的距离

避免刹车不及，冲撞摔倒

3、摔倒有时是必须的

滑雪时摔倒并不丢人，学会主动摔倒对自己好处多多

还可以躲避很多相撞事故的发生

4、坡面下方不要停

千万要避免在坡面下方以及雪道狭窄等地点做非紧急性停留

如果在这些地方跌倒，记得尽快离开

滑雪季在湛蓝的天空下飞旋

在苍茫的雪地里驰骋

那种刺激快乐，非经历者无法感受

潇洒肆意的身姿自我放飞

旋转、跳跃放肆不停歇！

秒变霸气滑雪人！

你准备好了吗！

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