玛咖坚持吃多久才有效果(玛咖为夏天总是疲惫的状态补补精)

玛咖作为新资源药食同源的食品,被认知的营养物质有50多种,其中玛咖酰胺和玛咖稀是其他物质没有的活性成分,可以有效平衡人体激素的分泌,从而调节各项机能,提高人体免疫力,抗疲劳。玛咖富含高单位营养素,对人体有滋补强身的功用,食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉。

玛咖坚持吃多久才有效果(玛咖为夏天总是疲惫的状态补补精)(1)

对于玛咖具体成分的药效和作用机理,目前学界尚未研究清楚。特别是临床研究,几乎处于空白状态。云南省农科院高山经济植物研究所副所长薛润光强调,“玛咖只是一种功能性食品,既非保健品,也非中药材。”中国工程院院士、药用植物学家肖培根在2001年一篇名为《玛咖——全球瞩目的保健食品》的论文中,他写道:初步研究表明,玛咖对亚健康人群恢复健康可能有很好的调整作用,“特别在改善性功能和内分泌方面有良好前景。”不过文章中,玛咖对于性行为的改善,仅在雄性大鼠的动物试验上体现。因此,对于玛咖提高性功能的功效,肖培根并未做定论。对于商家的肆意炒作夸大其中的某一功效,在对玛咖的推广使用之路起到不小的推广阻力。

玛咖的使用方法:

【玛咖干片炖汤】

可与鸡、鸭、牛、羊、猪肉等炖煮,每次取玛咖片15-20克,洗净用温水浸泡半小时,水开后文火慢炖2小时左右;

玛咖坚持吃多久才有效果(玛咖为夏天总是疲惫的状态补补精)(2)

【磨粉冲服】

每天两次,每次5克左右,温水冲服(粉状辛辣刺激性强,肠胃不好的,酌情使用)

【玛咖片泡水喝】

取玛咖片3-5片,用开水冲泡,类似喝茶的方式,可反复冲泡使用,水无味后可直接咀嚼泡开的玛卡片。

【玛咖泡酒】

玛咖干果或者玛咖片150克克泡5斤白酒,泡30甜左右后可食用,一天一次,每次30-40ml。

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