散打摔法的基本动作要领（散打实战技法运用教学-）

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散打实战技法运用教学-“摔法”，千锤百炼的散打贴身摔绝招

散打中摔法是一种将力量、速度和技巧等融合在一起的复合技术。“远踢近打贴身摔”的搏击理念就突出说明了在散打贴身的近距离对抗中摔法的重要性。远距离摔有“接腿摔”、近距离摔有“靠摔”等，由此可见摔法在散打实战中的重要地位。

在接住对方进攻性或防守性的拳法、腿法之后，运用的摔法技术主要有以下几个特点：

摔法的种类：

1、抱单腿涮

由甲用右蹬腿踢乙胸部开始。乙立即用两手抓握甲右脚；两腿屈膝，两手向左侧拉其右脚；随即向下、向右上方成弧形摆荡（图1-图2）。

图1

图2

要点：抓握要准确、牢固，右拉和弧形摆荡动作要连贯有力。

运用：多用于接抱对方蹬腿、横打腿等。

易犯错误及纠正方法： 摔不倒对方。弧形摆动要协调一致，注意借用对方反抗力量。

2 、抱腿过胸

甲用右直拳击乙头部，乙立即上右步，屈膝、弓腰，两手抱甲双腿；随向前上右步，蹬腿、挺身将甲抱起后，向后弓腰、仰头、后倒（图3-图5）。

图3

图4

图5

要点：上步下潜行，抱腿紧，仰头后倒要大胆，空中翻身及时。

运用：制造身体先着地：主动进攻对方，反攻亦可。

易犯错误及纠正方法：

（1）抱不住对方双腿。注意接近对手，下潜及时。

（2）抱不住对方。屈膝下潜和伸腿、仰头之间，不能有间歇时间。

3、 抱腿别蹬

甲站立或起右侧弹踢腿时，；乙将甲腿抱住，并向甲的支撑腿后上左步；上体左转，长腰成右弓步，用左腿别甲左腿，同时用胸下压甲腿（图6-图7）。

图6

图7

要点：抱腿准，有力，弓步转体协调，弓腰压腿顺势。

易犯错误及纠正方法

（1）抱不住腿。掌握好接抱腿时机。

（2）摔不倒对方。别腿、压腿衔接要快。

4 、夹颈过背

双方由实战姿势开始，甲以左直拳击乙头部：乙用前臂格挡甲左前臂，左臂由甲左肩上肩穿过后，屈臂夹甲颈部；同时右脚背步至左脚平行，两腿屈膝，身体右转，以左侧髋部紧贴甲方前身；继而两腿蹬伸，向下弓腰、低头将甲背起后摔倒（图8-11）。

图8

图9

图10

图11

要点：夹颈牢固，背步转身要快，低头、蹬腿协调有力。

运用：多用于防守冲、掼拳击头部时反击，或主动进攻。

易犯错误及纠正方法：

（1）夹颈不牢固。应使身体贴靠对方，屈臂环绕夹紧。

（2）背不起对方。应强调背步、转身、低头、弓腰、蹬腿协调连贯。

5、接腿勾脚

甲用右侧弹踢，踢乙肋部。乙立即顺势用左手抱住甲右小腿，右手由甲右肩上穿过下压其颈部；同时，右脚向前勾踢甲支撑腿踝关节处（图12-16）。

图12

图13

图14

图15

图16

要点：接抱腿准确，压颈、勾踢协调有力。

用法：多用于防守对方左（右）侧踹的反击动作。

易犯错误及纠正方法： 勾踢不到对方。首先控制住腿，压颈、勾踢时动作要协调连贯。

6、 抱腿上托

甲用蹬腿蹬乙胸部。乙两手立即握住甲左腿，屈臂上抬，两手上托其左脚后，向前上方推送使甲倒地（图17-20）。

图17

图18

图19

图20

要点：抓脚准，托推动作一直连贯。

用法：适用于防守反击对方的蹬腿动作。

易犯错误及纠正方法： 推不倒对方，注意拖脚和推脚动作的连续性。不能有间歇时间。

7、抱腿手别

甲用左侧弹踢，踢乙肋部。乙立即接抱甲左小腿；向前下方弓腰，左手由甲裆下穿过，别甲膝窝 ；手别的同时，右手抱甲左小腿向左转体使甲摔倒（图21-25）。

图21

图22

图23

图24

图25

要点:抱腿紧，别拔有力。

用法:多用于防守侧踹腿的反攻。

易犯错误及纠正方法:

（1）抱腿不紧。抱腿后应由上向下环抱，向内拉，贴住腹部。

（2）别不倒对方。身体重心下降，别腿时上体要运动，以发挥腰部力量。

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