散打摔法的基本动作要领(散打实战技法运用教学-)

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散打实战技法运用教学-“摔法”,千锤百炼的散打贴身摔绝招

散打中摔法是一种将力量、速度和技巧等融合在一起的复合技术。“远踢近打贴身摔”的搏击理念就突出说明了在散打贴身的近距离对抗中摔法的重要性。远距离摔有“接腿摔”、近距离摔有“靠摔”等,由此可见摔法在散打实战中的重要地位。

在接住对方进攻性或防守性的拳法、腿法之后,运用的摔法技术主要有以下几个特点:

摔法的种类:

1、抱单腿涮

由甲用右蹬腿踢乙胸部开始。乙立即用两手抓握甲右脚;两腿屈膝,两手向左侧拉其右脚;随即向下、向右上方成弧形摆荡(图1-图2)。

散打摔法的基本动作要领(散打实战技法运用教学-)(1)

图1

散打摔法的基本动作要领(散打实战技法运用教学-)(2)

图2

要点:抓握要准确、牢固,右拉和弧形摆荡动作要连贯有力。

运用:多用于接抱对方蹬腿、横打腿等。

易犯错误及纠正方法: 摔不倒对方。弧形摆动要协调一致,注意借用对方反抗力量。

2 、抱腿过胸

甲用右直拳击乙头部,乙立即上右步,屈膝、弓腰,两手抱甲双腿;随向前上右步,蹬腿、挺身将甲抱起后,向后弓腰、仰头、后倒(图3-图5)。

散打摔法的基本动作要领(散打实战技法运用教学-)(3)

图3

散打摔法的基本动作要领(散打实战技法运用教学-)(4)

图4

散打摔法的基本动作要领(散打实战技法运用教学-)(5)

图5

要点:上步下潜行,抱腿紧,仰头后倒要大胆,空中翻身及时。

运用:制造身体先着地:主动进攻对方,反攻亦可。

易犯错误及纠正方法:

(1)抱不住对方双腿。注意接近对手,下潜及时。

(2)抱不住对方。屈膝下潜和伸腿、仰头之间,不能有间歇时间。

3、 抱腿别蹬

甲站立或起右侧弹踢腿时,;乙将甲腿抱住,并向甲的支撑腿后上左步;上体左转,长腰成右弓步,用左腿别甲左腿,同时用胸下压甲腿(图6-图7)。

散打摔法的基本动作要领(散打实战技法运用教学-)(6)

图6

散打摔法的基本动作要领(散打实战技法运用教学-)(7)

图7

要点:抱腿准,有力,弓步转体协调,弓腰压腿顺势。

易犯错误及纠正方法

(1)抱不住腿。掌握好接抱腿时机。

(2)摔不倒对方。别腿、压腿衔接要快。

4 、夹颈过背

双方由实战姿势开始,甲以左直拳击乙头部:乙用前臂格挡甲左前臂,左臂由甲左肩上肩穿过后,屈臂夹甲颈部;同时右脚背步至左脚平行,两腿屈膝,身体右转,以左侧髋部紧贴甲方前身;继而两腿蹬伸,向下弓腰、低头将甲背起后摔倒(图8-11)。

散打摔法的基本动作要领(散打实战技法运用教学-)(8)

图8

散打摔法的基本动作要领(散打实战技法运用教学-)(9)

图9

散打摔法的基本动作要领(散打实战技法运用教学-)(10)

图10

散打摔法的基本动作要领(散打实战技法运用教学-)(11)

图11

要点:夹颈牢固,背步转身要快,低头、蹬腿协调有力。

运用:多用于防守冲、掼拳击头部时反击,或主动进攻。

易犯错误及纠正方法

(1)夹颈不牢固。应使身体贴靠对方,屈臂环绕夹紧。

(2)背不起对方。应强调背步、转身、低头、弓腰、蹬腿协调连贯。

5、接腿勾脚

甲用右侧弹踢,踢乙肋部。乙立即顺势用左手抱住甲右小腿,右手由甲右肩上穿过下压其颈部;同时,右脚向前勾踢甲支撑腿踝关节处(图12-16)。

散打摔法的基本动作要领(散打实战技法运用教学-)(12)

图12

散打摔法的基本动作要领(散打实战技法运用教学-)(13)

图13

散打摔法的基本动作要领(散打实战技法运用教学-)(14)

图14

散打摔法的基本动作要领(散打实战技法运用教学-)(15)

图15

散打摔法的基本动作要领(散打实战技法运用教学-)(16)

图16

要点:接抱腿准确,压颈、勾踢协调有力。

用法:多用于防守对方左(右)侧踹的反击动作。

易犯错误及纠正方法: 勾踢不到对方。首先控制住腿,压颈、勾踢时动作要协调连贯。

6、 抱腿上托

甲用蹬腿蹬乙胸部。乙两手立即握住甲左腿,屈臂上抬,两手上托其左脚后,向前上方推送使甲倒地(图17-20)。

散打摔法的基本动作要领(散打实战技法运用教学-)(17)

图17

散打摔法的基本动作要领(散打实战技法运用教学-)(18)

图18

散打摔法的基本动作要领(散打实战技法运用教学-)(19)

图19

散打摔法的基本动作要领(散打实战技法运用教学-)(20)

图20

要点:抓脚准,托推动作一直连贯。

用法:适用于防守反击对方的蹬腿动作。

易犯错误及纠正方法: 推不倒对方,注意拖脚和推脚动作的连续性。不能有间歇时间。

7、抱腿手别

甲用左侧弹踢,踢乙肋部。乙立即接抱甲左小腿;向前下方弓腰,左手由甲裆下穿过,别甲膝窝 ;手别的同时,右手抱甲左小腿向左转体使甲摔倒(图21-25)。

散打摔法的基本动作要领(散打实战技法运用教学-)(21)

图21

散打摔法的基本动作要领(散打实战技法运用教学-)(22)

图22

散打摔法的基本动作要领(散打实战技法运用教学-)(23)

图23

散打摔法的基本动作要领(散打实战技法运用教学-)(24)

图24

散打摔法的基本动作要领(散打实战技法运用教学-)(25)

图25

要点:抱腿紧,别拔有力。

用法:多用于防守侧踹腿的反攻。

易犯错误及纠正方法:

(1)抱腿不紧。抱腿后应由上向下环抱,向内拉,贴住腹部。

(2)别不倒对方。身体重心下降,别腿时上体要运动,以发挥腰部力量。


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