暴食三个月胖30斤后能瘦吗（暴食频发让我游泳了三个月还胖到134斤）

1 我是一个超级不自律的人。

我是一个超级不自律的人，所以我真想改变自己啊。

我在办公室，和一个同事并排坐在一起。只要她不在，我就会偷偷的吃一包青豆零食。

我现在坐在角落里，很少有人能看到我，而我又是一个超级不自律的人，那每天比以前

多吃了多少青豆零食啊。我自己都很害怕。

而且偷偷吃的这些热量都堆积在我身上了。特别是我的大腿和屁股上，全是厚厚的肥肉

30岁以下的女人，身材是天生的。30岁以上的女人，身材是她生活的反应。我应该就是

如此。

我和坐在我旁边的女同事，同样是33岁，可是她的身材保持的特别匀称。而我却全身发

胖。就是无限制纵欲吃零食的原因。

我一天平均吃20包青豆零食，其实吃的都是味精。真是把身体残害的不行。所以我现在

必须阻止自己接着残害自己的身体。

我一定要让我的两条腿再次变成马拉松腿，特别瘦的那种。

我在想1.7号要不要去胡静那里住呢？她在牡丹园地铁站附近，离着我公司特别近。

如果我去她那里住，那我早上会规律的七点起床，然后去游泳。而我现在住在西二旗，

离着游泳的地方远。有时早上没法去。而且坐地铁要5块钱，太贵。一天来回就10元。

而且我晚上回去，想9点睡觉几乎是不可能的。因为洗衣机一直响到11点钟。而且我在

10号线上，以后天暖和了我去通州做地推也比较方便。比西二旗近的多。就是房租

1500.只要我住在她那里，不怎么回家路费就省下来了。而且关键是我心情好。每天有

个说话的人。只要我晚上早点回去，能早点睡觉，有个伴陪着就比我在西二旗 洗衣机一

直响到11点我才能睡觉。

所以1500元一个月，离着游泳的地方近，早上我能坐地铁，骑电动车或者走过去游泳。

晚上我6点半下班，然后去游泳到7点半，然后回家9点睡觉，也很好。晚上早点睡，9点

能睡着。

不用非得熬到11点洗衣机不响了才睡。而且我去她那里住能有个伴。两个人一聊天，所

有的烦恼都没啦

就和伴侣一样，我想着要好好对待自己的好闺蜜，争取和她能住到50岁退休年纪。到时

候我们两个人在一起住了10多年，都找不到好的对象。工作了这么多年，手里也有点钱

了，能满足自己的日常基本需求，两个人都会有安全感。而且还有五险一金。

既然我们两个都怕找渣男。那就在一起租房子，搭伙过日子，过很有安全感的生活。我

们两个人相互鼓励，一起在北京煎熬着。

一直过到50岁。到时我们两个熬到都有钱了。那时我们两个人就都有安全感了。所以我

现在想想都觉得只要我能在北京一直熬下去，生活肯定是越来越美好，而非越来越黑暗

的。确实是这样。

我闺蜜，她生活状态很稳定，每天只吃蔬菜和水果。公司就在家门口。虽然房租有点贵

，但是也不影响她生活。

她说她只找有房有北京户口的人做伴侣。好吧。这样的人在北京几乎为零。所以我假设

她一辈子也找不到这种男人，这是实话，太难找了。所以她会一直单身在北京工作。

而她的工作又是特别特别好的。每年都涨工资，假期也超级长。她呆的这种外企待遇都

非常好。

所以她稳定的保持这种生活状态工作到五十岁，那真是自己会给自己超级大的安全感。

而且她内心强大。生活习惯好。人也超级自律。

而我，现在要投靠她。

我超级不自律。没人没事干的时候，我会偷偷的吃零食，青豆零食。大脑不受控制的一

直吃一直吃。所以我才为了让自己自律找点事干，周末放假去超市站一天做促销。

我和我闺蜜的差距就在于自律和零食上。只要我不再吃零食。那我就能逆袭成为她那样

内心强大，极其自律的女神级别的人。

我，情绪超级不好，我的生活很容易受坏情绪的影响，特别是下班后晚上的时间。而我

一旦被坏情绪控制，就并列的会爆发暴食症。大脑不受控制的吃一大堆垃圾食品。

而且我每时每刻都特别馋，贪吃。

周一到周五，我在办公室的时间是完全可以我自己支配的。所以我会趁旁边同事不在的

时候，偷偷吃青豆零食。

晚上下班，骑青桔单车的时候，我会再吃4包小麻花零食。我的堕落使得我自己无法变成

更好的我自己，变成更糟糕的我自己。

管住嘴，迈开腿，这句话说起来多么容易，而做起来多么难啊。

如果我能管住我的嘴，别吃青豆零食，而且我又坚持游泳的话，那我减肥肯定是会成功

的。

而现在的我，已经过去一个月了，虽然我也断断续续在游泳，可是一个月我不仅没瘦反

而胖了4斤。

这说明我吃的多，动的太少了。而且游泳也随便游几圈。没有一个好好规划。

不制定清晰的目标和计划的人，往往取得不了成功。比如减肥，我办了三个月的游泳卡

。1.8号快到期了。还有不到一个月时间。可是这两个月我体重不但没下降，反而134斤

。太恐怖了。

我这两个多月都太掉以轻心了。游泳是在游。但是零食还仍然在吃。可见，零食对人的

危害有多大。

我现在33岁了。也有丰富的本行业的工作经验。如果我也能和我闺蜜一样长期持续一直

从事本行业。而且保持良好的生活状态，像我闺蜜一样，对自己好点，不吃零食。吃零

食里面的添加剂太多，对皮肤不好。只吃碱性食物对皮肤好的。酸性食物都要少吃。这

种青豆零食里面添加了白砂糖 味精对身体更不好。

所以我现在的生活榜样就是我闺蜜胡静，我只要调节好坏情绪，也持续的一直在北京熬

着，一直干知识产权这个行业，一直熬到50岁。那我也和她一样积累了一定的钱。能好

好生活了。我两一直到50岁，都是自己给自己安全感。

所以把坏情绪调节好是多么的重要。

我现在要以我闺蜜为榜样。坚持两个基本条件：在50岁退休前一直在北京持续工作。这

一直在北京干知识产权行业。很稳定的熬着。那我俩熬到50岁真的就有安全感了。

现在我俩33岁，再熬17年。17年的时间，我大闺女钰儿也22岁上大学了

时间过得很慢其实也过得很快，只要在50岁退休的时候我能一直持续工作，干知识产权

行业。我就能自己越来越给自己更好的安全感。

就像我弟弟说的，我换工作是不可能的。人一辈子是有职业规划的。既然我一开始就选

择了干知识产权。只能在这个行业继续深入的学习，让自己变得越来越有职场竞争力，

直到50岁退休年纪。而非越来越没有职场竞争力。

从穿衣到内在的知识储备都要让自己非常有职场竞争力才行。

我现在要考虑的是：我现在33岁。我要趁着年轻也和胡静一样在一个好单位工作

一直到50岁。不能老是换工作。不过，我认识的朋友多。到时去他们那里工作不难。

难的是我33岁，一直到之后的50岁仍然具备很厉害的职场竞争力。

这种职场竞争力是需要在工作中一直锤炼的。而非年纪越大，越没有职场竞争力。

所以我现在真是顾不得孩子了。我要首先调整好我自己的生活状态。在北京一个人靠的

是男闺蜜和女闺蜜的聊天的力量。家人在老家，真的救不了我。

我只能依靠朋友和我自己的力量。

我一直干到50岁。想着我50岁还在干流程真的很可怕。所以我要想想我自己的优势。充分发挥自己的优势特长去找个工作，能一直让我热爱到死的工作。

而非现在非常不喜欢的流程工作。

吃零食加抑郁症加暴食症让我六个月从100斤胖到140斤

你们相信吗？过去6个月180天，一箱120个青豆零食，我3天就吃完一箱子。每天吃40多

宝烤肉味青豆。

我的胃能承受的了吗？当时完全没考虑过我的胃。

而我大腿和屁股上厚厚的肥肉 也是我瞎吃零食造成的。

因为心情不好，我有时隔一天晚上就爆发一次暴食症。去超市买11块钱的香葱味小麻花

，一大包估计有80个，一晚上就吃完了。然后再吃一袋3块钱的锅巴。

我以前的心思完全不在打理自己上。但是我发现如果自己变得不美，身材不好，心情更

不好。所以还是先以自己变美变漂亮才好。

我强制自己每个季度买至少一件衣服，买至少1个耳钉，买至少一个包。然后自己把自己

保养的全身没有赘肉，都是美美的，性感的，优雅有韵味的。不为别人就是为了让自己

欣赏自己。

在办公室的我 是多么不自律啊

你知道吗？我现在和别的同事坐在一起，等她上厕所或者去吸奶的时候，我都会偷偷的

吃青豆零食。

你知道吗？我每次中间休息的时候，都会带着一包烤肉味的青豆零食，然后在外面偷偷

的吃，怕被同事看到。

当我写出我每天的行为时候，你们肯定会嘲笑我是一个多么无知愚蠢的人吧

我自己也想像我办公室的女同事那样变得高贵 优雅 有品位。自律能力超级强。

不像我这样趁着没有人的时候 偷偷的吃零食。

怪不得我现在两条腿和两个胳膊上全是肥肉。

以前我100斤，身体线条很好。

晚上下班时候，我也会在书包里塞10袋子青豆零食。有烤肉味的，有香蟹味的。其实都

是添加剂，吃的都是味精，可是因为我愚昧无知，所以吃了好多。

真正能陪我在北京熬到50岁退休年纪的是我男女闺蜜，而非我妈和我姥姥。

我开始发现做个精致的女人会使得自己心情好。

而一直到50岁要保持精致的自己。50岁以后再对自己没有要求，因为没有挣钱的烦恼。

这是我这个无知愚蠢人的想法。

我以前的大长筷子腿因为好吃懒做 变成现在的大象肥腿。

千万不要漠视轻视肥肉的生长频率。他会很快爬满双腿。

我决定要一直保持精致的自己，每天照镜子，化妆，管理身材，看哪里长肥肉了。那里

需要敲打修复了。

让自己遇见更好的自己。

我的观念里就是没有最瘦。只有更瘦。

现在我吃完饭了。我还想再吃一包青豆零食。可是它是零食。我从今天开始不能再吃零

食了。

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