为什么在早上刷牙老是会呕吐（早晨刷牙老呕吐）

早晨刷牙不仅能清新口气，而且能维持口腔健康，减少患上牙齿疾病风险。但是一部分人早晨刷牙会出现恶心呕吐，主要分为病理性和非病理性的，也就是不良的刷牙方式和疾病引起的。

1、选择的牙刷不当

最合适的牙刷应该是圆头且刷头小的。此类牙刷头部体积小，用起来方便，能在口腔中自由转动，让牙齿每个面都能刷到。清洁效果良好，而且能减少对咽喉带来刺激。若牙刷头太大或刷毛坚硬的话会刺激咽喉，引起呕吐反应。

2、用牙膏太多

很多人认为用的牙膏越多，清洁牙齿效果越好，其实这是错误认知。刷牙时使用的牙膏黄豆大小即可，若太多的话会在口腔中形成太多泡沫，对咽喉带来强烈刺激，从而引起呕吐。另外，厂商为能防止人们吞咽牙膏，会在牙膏中加入适量催吐物质，最终诱发呕吐。此外用的牙膏太多，含有的氟会对牙齿带来一定损伤。

3、错误的刷牙方式

没有掌握正确的刷牙方式会对咽喉带来刺激，引起呕吐反应。多学习关于刷牙的常识，巴氏刷牙法是最正确的，避免刷牙力度过大。

4、患有咽炎

慢性咽炎是引起刷牙呕吐的主要因素。患有慢性咽炎后软腭变得肿厚，悬壅垂增长，咽喉间有异物感，咳不出来也咽不下去。刷牙时牙膏和牙刷会对咽喉带来刺激，从而引起呕吐。这类人避免吃刺激性太强的食物，可以多喝蜂蜜水或金银花茶来减轻症状。吸烟是引起慢性咽炎的主要因素，必须戒掉烟。经常做舌根运动，具体的方法是把嘴巴紧紧闭上，舌头在口腔中逆时针和顺时针方向分别转动10圈，能缓解咽炎引起的喉咙肿痛和干痒。

刷牙能控制牙菌斑，能清除牙齿表面和牙间隙的菌斑和软垢以及食物残渣，减少口腔细菌和其他有害物质，防止牙结石生成。但错误的刷牙方式非但达不到刷牙目的，反而会诱发多种问题，最常见的是牙龈组织萎缩。尽量选择软毛牙刷，谨慎购买摩擦剂过于粗糙的牙膏，利用轻柔力量对牙齿做震颤式清洁，早晨刷牙呕吐若和慢性咽炎有关需积极治疗。