用一首诗打开世界（萨提亚反观自照）

小夏至，盛夏始

大家周一好呀。在生命的长河里，缘分有时，如同冥冥之中你们关注我的这一片小天地。

生活就像一面镜子。你哭它也哭，你笑它也笑。所以，开心也是一天，不开心也是一天，余生我们只愿笑，在微苦中自己加一点甜。

昨天是父亲节，不知你们送了什么礼物给老父亲呢？世界上最爱我们的男人，就是爸爸了。虽然有时他们也会无意识伤害到我们，但是他们也是第一次当爹。无论我们多大多老，在他们眼中，我们永远是长不大的孩子。

我们家里昨天吃了饺子哈。：）

昨天的花市，并没有母亲节那般人山人海。总说父亲是家里的顶梁柱，但似乎这一天总是被大家所忽略。

我买了绣球花和蓝星花，蓝星花的花语是：互信的心。我也是第一次看到蓝星花，她通常不会是主角，但是她和绣球花搭配起来却很高级并相得益彰。

如果送给恋人，则代表的寓意是：我相信你。

我也看到有不少人去买尤加利叶用做其他花的搭配，通常尤加利叶提取的精油用于按摩之中。

一期一会的缘分，我昨日在花店躲雨时偶遇一只很楚楚动人的小狗托比。她的妈妈养她十年了，在几个月大的时候就做伴至今，真是如同家人般的存在。

其实我挺怕猫猫狗狗的，但是或许也是看眼缘吧，有的小猫、小狗挺可爱的，也不令人害怕。

今天来分享举世知名的心理治疗师和家庭治疗师维吉尼亚·萨提亚(1916-1988)的一首诗《反观自照》，她是第一代的家庭治疗师，从五十年代起已居于领导地位。她还出了很多本经典著作，你们感兴趣的话不妨找来一读。

如果大家对这个名字印象不深的话，提到著名的冰山理论，大家应该就会记住了。

萨提亚的冰山理论，实际上是一个隐喻。

它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。

萨提亚既是一位女士的名字，也代表以维吉尼亚·萨提亚名字命名的一种成长模式。

一个人和TA的原生家庭有着千丝万缕的联系，这种联系有可能影响TA的一生。一个人和TA的经历有着难以割断的联系，很多时候不快乐的根源可能是因为儿时未被满足的期待。

一个人，如同一座漂浮在水面上的巨大冰山，能够被外界看到的行为表现或应对方式，只是露在水面上很小的一部分，而暗涌在水面之下更大的山体，则是长期压抑并被我们忽略的“内在”。

揭开冰山的秘密，我们会看到生命中的渴望、期待、观点和感受，看到真正的自我。

萨提亚《反观自照》

我看见你的冷漠

却想去温暖这个冷漠

我看到

其实我还没接纳你的冷漠

我看见你的痛苦

却想去结束这个痛苦

我看到

其实我还没有陪伴你的痛苦

我看见你的自私

却去评判你的自私

其实真正涌动的是我的自私

我看见你的愤怒

却想躲开你的愤怒

我看到

其实我没有允许你可以愤怒

我看见你的焦虑

却去担心你的焦虑

我看到

其实我已开始陷入焦虑

我看见你的无力

却不知道要伸哪只手来抱你

我看到

当下我也无力

我看见你的美丽

并欣赏着你的美丽

我看到

当下我也开始美丽

我看见你的善良

并喜悦着你的善良

我看到

原本我亦善良

我看见你真实

并相信着你的真实

我看到

原本我也如此真实

我看见你的坚定

并看到相守的温柔

我看到

我正坚定并且温柔

我看见你的坚强

并感受着坚韧的力量

我看到

我正承接到这样的力量

我看见你的谦卑

并感受内在的自信

我看到

我也开始低头谦卑

我看见你的淡定

并感受到平静的慈悲

我看到

我正在走进慈悲

我看见你的敞开

并拥抱你的敞开

我看到

其实我也正在敞开

我看见你的付出

不带任何条件

我看到

其实我也学会将自己分享

我看见你的纯粹

只是

做自己想做的事

爱自己想爱的人

走自己想走的路

痛了就哭，喜了就笑

累了就歇，好了就走

我也看到了自己

如果对于看见

只是看见

并接纳所有的看见

并不想要马上去改变

透过看见

我看见了自己

也看到

生命原本的纯粹和全然

END

图片/网络

,