养生艾灸灸哪些部位（艾灸养生法有哪些）

艾灸的养生保健效果很好，可以激发和提高人体的免疫功能，还能温经散寒、扶正祛邪、通经活络，受到很多人的推崇和信任艾灸是我们老祖宗传承下来的保健良方，是一种简单而比较容易从左的有效养生和治疗病症的方法下面就一起来了解一下艾灸吧，下面我们就来说一说关于养生艾灸灸哪些部位?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

养生艾灸灸哪些部位

艾灸的养生保健效果很好，可以激发和提高人体的免疫功能，还能温经散寒、扶正祛邪、通经活络，受到很多人的推崇和信任。艾灸是我们老祖宗传承下来的保健良方，是一种简单而比较容易从左的有效养生和治疗病症的方法。下面就一起来了解一下艾灸吧。

健体长寿灸法

艾灸，可使热气内注，温熙气血，透达经络，且艾灸具有补益强壮作用的穴位，可达到扶正祛邪，强身保健的作用。保健灸作为历代医家在长期实践中积累的丰富强身保健经验，不但可以强身健体，而且能够益寿延年，被临床医师广为推崇，深受大众喜爱。

1、选穴原则

温熙气血、扶正祛邪，健体长寿

2、常用穴位

足三里、关元、气海、神阙

3、灸法

(1)艾灸杯灸：使用艾灸杯温灸，足三里穴可沿经络轻刮，每日一次，每穴5-10分钟，以局部潮热微红为度。

(2)艾条直接灸：手持艾条直接灸之，每穴5-10分钟，每日或隔1-2日一次，可采用悬灸、回旋灸之法。

4、灸法宜忌

艾灸的同时，最好配合腹部脐周按摩，每次顺逆时针各100下。

防病保健灸法

中医强调“不治已病，治未病；不治已乱，治未乱”，“未病先防”的思想，至今仍受到人们的肯定。而灸法保健是自古以来的防病之术，具有显著的防病治病效果。如《扁鹊心书》里说：“保命之法，灼艾第一。”

1、选穴原则

扶正选穴，加强预防

2、常用穴位

百会、大椎、风门、肺俞、合谷、足三里、三阴交、涌泉

3、灸法

(1)艾灸杯灸：使用艾灸杯温灸，沿经络轻刮，每日一次，每穴5-10分钟，以局部潮热微红为度。

要根据自身体质、易患疾病、流行性疾病应及早防治。