亲密关系中的沟通心理（心理学家告诉你）

激情是什么？

激情是彼此牵手激动的心，身体触碰的高度愉悦感，是那种脸红心跳澎湃的心情，当然激情也是恋爱中最重要的因素。

如果说新鲜感是亲密关系能走多远的衡量尺，那么激情就是情侣之间爱情的粘合剂，粘合浓度越高，两个人彼此的依赖性也就越高。

但是随着时间的流逝，恋情从心动走向平淡，激情慢慢消失，随之而来的就是彼此的习惯，就像很多人跟我说：“我们之间的关系，已经就像左手摸右手了”。

其实很简单，就像我们买了一双心仪的鞋子，然后你穿上它参加各种场合，然后当你身边的人说：“这双鞋真的很配你”或者不停的夸赞你的鞋很好看的时候，你就会沾沾自喜自己的眼光，但是时间久了，这双鞋失去了刚开始带给你的愉悦感，即便你穿它出去，朋友们也不再关注它的时候，你就会觉得它很普通了，并且降低穿它的频率，甚至将它永远的放在鞋柜里。

那情侣也是一样的，恋情开始，彼此之间的情感浓度很高，那种身心的愉悦感都会达到顶峰，恨不得每天都想黏在一起，甚至一个眼神儿都充满了浓浓的爱意。

可是随着时间越来越久，情感的浓度被习惯掩盖，你们更习惯彼此在身边，甚至觉得两个人在一起，不管是做什么，都是理所当然，没有了当初的脸红心跳，没有了当初的小鹿乱撞，曾经每天的“我爱你”变成了“今天吃什么”。

可是恋情的本质就是如此，毕竟谁也不能保证一段恋情，会一直持续激情感，而一对情侣走到最后，一定是更趋于平淡化。

但是失去平淡后的爱情，真的让人不能接受吗？其实要我说，都在我们的承受范围之内，只不过有的人对待恋情很敏感，会担心如果激情不再，会不会加速爱情的死亡，会不会导致对方厌倦了爱情，另结新欢，会不会再失去激情以后，不会像从前一样那么深爱自己。

激情的组成。

美国心理学家斯腾伯格曾提出一个爱情理论，认为爱情是由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。

激情是爱情中的肢体触碰，是情绪上的吸引；亲密是指在爱情中产生的极高的恋爱体验；承诺指维持爱情的确定性和对未来的一个期待。

1、时间越长，了解越深，失去新鲜感

当爱情从心动到趋于平稳的时候，可能恋情已经在半年以上了，这个时候，你们彼此之间的生活习惯，情感状态，性格脾气都了如指掌，包括对方的优点和缺点，爱吃什么，喜欢什么。

也就是说，你们在彼此眼里，是完全的透明化，不再有丝毫的神秘感，这就是失去新鲜感的时候，没有了探索的欲望，对一个所有的好，也变成了理所当然，不再像刚开始一样，要狠狠的付出就是为了抓住对方，于是你也不再持续性付出，不再投资这段关系。

2、激情的消失，来源于一地鸡毛的相处模式。

恋爱开始，不管你做什么无理取闹的事儿，对方都会因为爱你，选择包容你，哪怕是你不太懂事，不太照顾他人的感受，你在对方的心里，都是弥足珍贵。

但是时间久了，在磨合期你们就开始出现各种争吵，这个时候你可能不会沟通，不能跟对方说出内心的想法，甚至会冷暴力，这种破坏情感关系的模式，都是在消耗爱情。

就好比，有的情侣只要一吵架，就好几天都不联系对方，错过了有效的沟通期，逐渐产生隔阂，在这种恶性循环下，亲密举动逐渐减少，把原本好好的爱情，过成了一地鸡毛，于是激情慢慢褪去。

3、整天疑神疑鬼，失去信任感，共情能力缺失。

如果说，你自身就是很缺乏安全感的一类人，那么在爱情中，你就时常处于敏感，会不断地想从对方索取安全感。

我见过很多女人，趁男人不注意的时候，就开始翻看手机，看看男人今天跟谁聊天了，昨天跟谁出去吃饭了，或者在工作的时候，跟谁打交道了，就算是男人出去应酬，也要及时跟你报备，跟谁出去了，有没有异性。

跟你说实话，你不信，开始问东问西，不说呢， 你就说对方是恶意隐瞒。

周而复始之下，爱情中逐渐产生隔阂。你的注意力也开始转向了对方的工作和生活，生怕哪一天，对方出去寻花问柳，而不管对方跟你承诺的多真诚，你都丝毫不信任，完全GET不到对方的点，产生不了情感共鸣，最后失去了跟对方的共情能力。

激情为什么成为亲密关系当中的重中之重。

从生物学上说，当一段美好恋情开始，我们会分泌大量的多巴胺、这种感觉会使我们不管做什么都很愉悦。

亲密关系浓度非常高的时候，会直接影响到我们的生活状态。

我不知道大家有没有过这样的感受，就是一段甜甜的恋爱，不仅让你开心，也会让你每天生活工作都很高效，都很美好，而当失恋以后或者是经常吵架的人，在生活和工作上，完全不能集中注意力，不仅频频失误，还会每天都有极高的负面情绪。

所以，激情=亲密关系的核心=积极的生活态度

1、保持有频率的约会

不管怎么样，我们不能因为相处的时间久了，就忘记了，好的爱情是需要经营和维护的，不要因为相爱的时间久了，我们就失去爱情中的仪式感。

你说，好不容易你们彼此放假，结果呢，都宅在家里，你看你的抖音，他玩他的游戏，一天也说不了几句话，美好的爱人世界，变成了各自娱乐。

如果你们现在的状态是这样，那就赶紧动起来，精心策划一次旅行，或者看看彼此的休息时间，看一场电影，来一次烛光晚餐，哪怕是牵着手，一起去市场买买菜，那也是属于你们两个人共同完成的事儿。

爱情的小火花，并不是需要多山盟海誓，平淡中，通过生活琐事，也能碰撞出爱情的火花，而一次浪漫平淡的旅行，会逐渐让你们彼此之间找回已经消失的新鲜感。

2、自我提升

我经常说，一段好的爱情，一定是势均力敌。

如果对方在不断地进步，而你始终呆在原地，这就失去了势均力敌的前提，亲密关系也会逐渐失去平衡。

所以在经营爱情的时候，也要好好地经营自己，提升自己。丰富自己的素养，学识，工作能力，让自己变得丰盈起来。

3、被爱之前，先要学会爱人。

感情中最忌讳的就是，你在不停的索取对方的爱，却忘记了对方也是需要被你爱的。

不停的索取爱，看上去，会让自己有安全感，因为对方会不停的给你爱，但是时间久了，对方的一句“我累了，分手吧”就结束了你们之间的关系。

所以好的爱情，永远都是在被爱的同时，也要学会爱别人，只有先做好付出的准备，才会影响到对方，为你付出，感情是双向流动的，只有彼此之间是相互的，亲密关系才会越来越好。

也就是说，你对对方做了什么，你让对方感受到了什么，对方会以同样的方式感受馈赠给你。

4、恰到好处的制造小惊喜

在亲密关系中，想要保持新鲜感，就要时不时地来点小惊喜和小浪漫。

这是最能打动人心的方式，比如，你的爱人过生日，你假装忘记了，但是他推开门回家的那一刻，发现了一桌自己最爱吃的菜，旁边放着一个精致的礼物；或者在某一天，你突然拿出两张机票，而目的地就是对方一直念叨想去的地方。

在这种小惊喜小浪漫之下，你们会逐渐地找回恋爱时的心动，可能有人会说，我们工作都忙，哪有精力去制造这些呢？那我想问问你，难道你的爱人，不值得你拿出短暂的时间，去爱护吗？

就像古人说的，安好内，才能更好的打天下，而只有维护好你们的关系，你才能更好的生活和工作，爱情和生活，也永远是相辅相成的关系。

6、做独立的个体

我见过很多人，在恋爱中会完全依附另外一个人，甚至可以说是完全依赖一个人。

每天不停的给自己灌输，我要成为他心中的那个完美爱人，不停为对方调整脚步，最后失去了原本的自己。可是咱们说，这个世界上原本没有完美的爱人，你不停的满足对方的期待，这就会导致，对方的索取心越来越重，最后导致关系失衡，你也累，他也累。

所以，我们要明白，不管在什么时候，我们都要先做好自己，只有你是闪闪放光芒的，对方才会被你吸引，只有你是独立的个体，对方才会觉得，你是他不断要追求的目标。

每个人天生具有征服欲，而能触发征服欲的，就是你的不同，当然了，我所说的不包括你的错误行为，有错误肯定是要积极改正的对吧。

简单来说吧，一个失去自我的人是没有人会喜欢的。

7、学会撒娇

男人都喜欢会撒娇的女人，撒娇的女人最好命，这话一点都没有错。

试想一下，当你牵起男人的手，跟男人说：“你爱不爱我，我怎么觉得我要失宠”的时候，看似矫情，但是在男人眼里，你就是在撒娇。

那随之而来的就是，男人含情脉脉地告诉你：“我爱你啊，除了你我眼里都没别人了”，然后给你一枚香吻，搂着你继续看电视。

当你会撒娇，懂得撒娇的时候，就会激发起男人的占有欲，当他的认知里出现，我的女人会撒娇的时候，他就会爱你爱到骨子里。

其实啊，每个人都想拥有一段激情满满的恋爱，但是怎么能让激情一直存在，其实是在于你怎么做，或者说怎么引导对方。

因为激情也是两个人共同创造的，而并非只是一个人在努力。

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧

1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？

是 5分

否，全部删除了 0分

2、你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

5、你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

6、 曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分

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我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

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