尿酸高吃什么应当忌口（尿酸水平偏高的人）

相信很多人都听说过尿酸，若是尿酸水平过高，可能会导致一些疾病的产生，例如痛风、关节炎等，严重危害人体健康。在出现尿酸水平偏高的情况后，我们应当合理做出降尿酸的工作，例如服用药物，或者改善生活方式。

在存在尿酸水平偏高的情况后，在日常饮食方面，有很多需要注意的事情。若是食用了错误的食物，可能会摄入过多嘌呤物质，继而导致高尿酸的问题更加严重。有些人说，尿酸水平偏高，是不能吃酸性食物的，醋就是比较典型的。但是事实真的是这样吗？

尿酸水平偏高的人，可不可以吃醋？

尽管尿酸的名称中包含“酸”，并不意味着任何酸味食物都不能吃。尿酸升高的主要原因，就是身体当中尿酸代谢受到影响，而吃醋并不会影响尿酸的代谢。醋的主要成分是水与醋酸，还含有少量的糖分以及氨基酸。

我们在吃醋之后，身体会将醋转化为水、二氧化碳，其中含有的嘌呤物质也比较少。因此，吃醋并不会促进尿酸的产生，在日常生活当中，适当吃醋并不会影响尿酸水平偏高患者的病情。

有些人可能觉得，尽管醋是一种酸性物质，不过它作为食物却是碱性的。有些人就觉得，多吃碱性食物能够有效降低尿酸水平。不过暂时并没有研究证明，吃醋能够降尿酸。若是大量吃醋的话，胃黏膜可能会受损，继而引发一系列肠胃不适的问题，甚至有可能引发急性肠胃炎。因此，提醒大家一定不要为了降尿酸，而大量吃醋。

尿酸水平偏高的人，日常饮食当中，应该对以下几类食物忌口

1、豆类食物当中，含有较多嘌呤物质，嘌呤物质在进入人体后，会转化为尿酸，进而升高尿酸水平。因此，建议尿酸水平偏高的人，应避免摄入此类食物。

2、高盐、辛辣饮食，在被人体摄入之后，会导致身体受到刺激，可能会影响肾脏的排出能力，肾脏的负担也会因此加重，从而导致尿酸的排泄受到影响。

3、含有酒精的饮品在进入人体后，身体若想尽快排出酒精，需要肾脏才能排出。而尿酸的排出也需要经过肾脏，此时肾脏的负担就会加重，尿酸就有可能堆积在体内。

4、海鲜以及肉类食物，这两种类型的食物当中，含有的嘌呤物质也是很多的，可能会使尿酸水平升高，从而诱发痛风等问题。

尿酸高的人，适宜吃哪些食物？

尿酸水平偏高的人，应当限制嘌呤物质的摄入，还应避免影响尿酸排泄的食物，上文已经给大家列出了。尿酸高的人，在日常饮食中，应当多吃水果、蔬菜，此外牛奶、鸡蛋也非常适合尿酸高的人食用。

除了饮食以外，尿酸高的人，平时可以多喝一些水，经常参加体育锻炼，可以促进尿液的排出，从而降低体内尿酸水平。若尿酸水平居高不下，则应咨询一下医生，遵医嘱用药治疗，还可以通过药物，改善尿酸高导致的一些不适症状。

综上所述，尿酸水平偏高的人，适当吃一些醋是可以的。不过需要注意，醋并没有降尿酸的作用，所以并不能通过大量吃醋降低尿酸水平，若是大量吃醋，反而不利于身体健康，还有可能导致一些疾病的产生。