短棍十种握法口诀（短棍术第二段2基本棍法）

（欢迎关注本账号！请点击右上方“关注”！谢谢！）

---

短棍术第二段2，基本棍法 擒拿方法，实战性强、技法精巧

(十五)边腿摆拳

1.左脚向左前方一大步,膝关节弯曲成左弓步:同时左手持棍由下屈肘向内、向上、向外格出，目视前方(图43)。

2.左膝关节外展,身体重心前移并左转,右腿提起随身体左转之势向右前上方摆踢:目视右前方(图44)。

3.右脚向前落步,膝关节屈膝成右弓步,左手持棍屈肘收回至腰间:右拳由后方向前摆击:目视前方(图45)。

要点:左手竖棍要直,外格挡到一定位置要制动:摆踢腿耍以腰发动,以髋带腿,摆踢要有力;右脚向前落步要稳,摆拳力要短促。

【实用方法】

这是一个防守后再连续进攻的动作。我左脚在前,左手背棍,身体的正面对歹徒。歹徒用械横击我左肩部,我左手背棍屈肘由右内向外格出,接着我提右腿用脚摆踢歹徒左侧头颈部:若摆踢腿击空,右脚迅速向前落步,右手握拳由右向前摆击歹徒头部(图46—48)。

(十六)拧腕压肘

右拳先变掌再旋腕抓握翻腕后变拳,拳心向上,并屈肘收回腰间;同时左脚上前一大步,膝关节伸直,身体右转180度成右弓步,左手持棍屈肘上抬随身体右转之势向右下压出:目视右前下方(图49、50)。

要点:旋腕抓握要快,屈肘回收与向右转体要同时进行:左手持棍下压时上体要随之前倾。

【实用方法】

我右侧对歹徒,歹徒用匕首刺我面部,我身体快速向左躲闪,同时我伸右手抓住歹徒右手腕,外旋臂拧腕屈肘回带,迫使歹徒身体重心前移,接着我身体右转,右脚后撤一大步,用脚和腿扣别住歹徒的双腿,我左手背棍屈肘上抬至胸前,用棍子中部向右下用力压砸歹徒肘部,同时身体继续右转至180度,将歹徒摔倒在地(图51—54,图54为反面图)。

(十七)转身顶棍

身体左转,左腿膝关节弯曲成左弓步:同时右拳松开手心向下抓握住左手虎口前棍端,随身体左转之势,向左前方引棍,待身体转到位后双手用力向左后方顶出:目视左后方(图55)。

要点:转体要快,后项棍时要用寸劲。

【实用方法】

我左脚在前,双手体前持棍而立,歹徒从背后抱住我腰部,我猛然屈肘迫使歹徒抱我之臂松动,我两小臂屈肘上抬,右臂前伸远引,使棍子末端向后,左手滑把靠近右手握于左手虎口前的棍柄上,双手一齐用力向后顶出,同时身体快速左转,以加大后顶力量(图56、57)。

(十八)弓步平扫

右脚上前一大步,膝关节弯曲成右弓步。右手持棍从左手中抽出由左向前平扫出,棍高与肩平:左手握拳翻腕拳心向上收回到腰间;目视右前方(图58)。

要点:右脚上步要稳,平扫棍的幅度要大,力达棍端。

【实用方法】

这是一个以静制动之招。我两臂下垂于体前,两手虎口相对握住棍两端,右脚在前,左脚在后,身体右侧面对歹徒,眼睛看着对方。待歹徒欲动之际,我突然右脚上前一大步,右手将棍子从左手中抽出,由左向前平扫出,击打歹徒持械的右手腕(图59、60)。

(十九)压腕前顶

1.身体稍右转,右手持棍屈肘回收至腰间,左手前伸拳变掌,掌心向下,虎口向内与右手虎口相对握于棍的另一端(图61)。

2.身体左转180度,左腿膝关节弯曲半蹲,右腿膝关节弯曲下跪:随身体左转之势左手持棍收回腰间,右手持棍向前下压出;目视前下方(图62)。

3.身体右转,左腿伸直,右腿膝关节弯曲成右弓步;两手持棍向右前方顶出:目视前方(图63)。

要点:右手后撤与左手前伸抓握棍的动作要连贯,转体下压要快,身体开始右转时棍要向左后侧引,棍向前顶要迅速有力。

【实用方法】

这是一个反擒打招法。我右手棍在击歹徒时,被歹徒左手抓住棍子的末端,我右手快速屈肘回收,左手前伸握住歹徒抓棍之手,而后屈肘回带,左脚后撤,身体左转,左臂外旋,迫使歹徒的左臂内旋,肘关节伸直成被反关节的位置,并使棍子贴靠在歹徒的小臂上。接着我右手向左前下推压歹徒的肘关节(图64—66)。

我对付的不是一个歹徒的话,就不能光用擒拿方法控制住其中的某一个人,而是需要使先抓我棍的受创失去反抗能力,以便腾出手来对付其他的歹徒。在我制服前一个歹徒后,我迅速右转体,身体重心前移成右弓步,两手持棍右手在前,向歹徒腰部顶出(图67)。

(二十)外格下防

1.左脚上前一大步,膝关节弯曲成左弓步,双手持棍左手上举、右手在下使棍竖举在体前,随左脚上步之势双手持棍稍向体右侧引动后,向左侧格出(图68)。

2.身体重心前移,右腿提起,左腿膝关节伸直;右手持棍从左手中向右下方抽出棍的另一端,而后向右下方格出,左手松棍后成掌,屈肘至胸前,掌心朝下,手指向右;目视右下方(图69)。

要点:外格挡时臂要伸直,下防时提膝要迅速,高度要过髋,身体要稍前倾。

【实用方法】

这是对付两个歹徒的防守招法。我两手于体前握住棍子的两端,分腿自然站立,我左侧之歹徒持械击我左侧肩部,我左手在上,右手在下,竖棍向左外侧面防出;右侧之歹徒又趁机起棍抡击我右下肢,我迅速提右腿,身体右转,右手持棍由左上方向右下方扫挡歹徒的器械(图70—72)。

---

（各位爱好者，您们好！本账号将向大家呈现各类搏击、功夫、散打、武术等文字、图片、视频资料以及国内外搏击、散打等赛事新闻、评论。欢迎关注本账号！请点击右上方“关注”！谢谢！）

---

广告也精彩！如果您认为本文章好，就请点击下方广告↓↓↓支持小编！支持头条！

,