容易被人吸收的碱性食物都有哪些（碱性食物可以延缓衰老）

自然规律决定体液必定要变酸： 不论人体的吸收和代谢多么复杂，但有一点很清楚，就是人类的代谢过程是产生酸性物质的过程，人类所有的代谢活动都依赖生命的基本单位“细胞”将体内营养物，经氧化分解反应获得能量，同时释放出各种酸性代谢废物，无一例外。因此想要延缓衰老，平时多摄取一些碱性食物是非常有必要的，下面阳洋就带你认识下我们日常食物中哪些是酸性食物，那些事碱性食物。

1.强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。

2.中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。

4.弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。

5.中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

6.强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。

尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。

澄清一点：蛋黄是酸性的不代表我们不应该吃蛋黄，营养要全方位的去看。蛋黄中有很多DHA，对人体益处非常大，所以一定要吃，只要再多吃点碱性食品就补回来了。就好比喝牛奶会流失钙质，但是牛奶里有优质蛋白质，所以，奶继续喝，多补充钙质就好了！