你能读懂我的眼睛吗（你的一生知道多少）

来源：天山网一年一度的6月6日全国爱眼日又来临了，，下面我们就来说一说关于你能读懂我的眼睛吗?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

你能读懂我的眼睛吗

来源：天山网

一年一度的6月6日全国爱眼日又来临了，

人们总说爱护心爱之物要像爱护眼睛一样，

然而你真了解自己的眼睛么，知道多少眼睛的秘密呢？

孩子：科学防控近视，拥有光明未来

你知道吗——每个人出生的时候都是远视眼

远视眼的婴幼儿随着眼轴发育，慢慢由远视向正常视力发展，这一过程中，眼轴过度增长，就会变化为近视。

自治区人民医院眼科副主任医师秦艳莉介绍，如今近视已成为“国病”，据调查数据显示，我国近视人群在小学生中占30%-40%、初中生60%左右、高中生达到65%-82%，全民发病率在50%以上。

她提醒以下个人防控“秘诀”要点：

“防控”的防——要掌握眼睛发育规律，盯住节点

正常情况下，孩子发展到正常屈光应该在10岁左右，如提前几年出现无近视也无远视并不是好事，要定期验光，并避免用眼过度。

预防近视最有效的方式，是每天在室外阳光下活动累计2小时，有统计显示，可使近视发病率降低30%左右。

“防控”的控——近视一旦发生就“不可逆”，无法治愈

除保持“每天室外阳光下活动累计2小时”外，还要加强体育锻炼、注意用眼卫生。小学生看书等近距离用眼，每半小时就要休息3分钟-5分钟，初中生高中生每小时休息5分钟以上。“休息”，是指进行远眺等放松调节眼睛，不是扔下书转头去玩手机。

“三个一”口诀永不过时：眼离桌面一尺远、手离笔尖一寸远、胸离桌子一拳远。

误区：

不要以为自己没近视，孩子就不会近视：遗传虽是很大的发病因素，但环境因素很重要，学习生活中过度用眼等不良习惯都会导致近视发生。

不要以为近视可以治愈：街边小店打出“治愈近视”的都是虚假广告，一定到正规医疗机构控制减慢近视发展速度，否则发展到高度近视易引起各种眼部病变。

不要以为戴眼镜让视力越来越差或长相越来越丑：眼球凸起不是戴眼镜的错，而是眼轴增大本身引起的，不及时矫正屈光只会让孩子形成眯眼、歪头等更多不好的用眼卫生习惯。

不要以为不能给孩子做散瞳：儿童眼睛有很大调节力，验光时不散瞳无法真实了解眼部情况，无法得到正确合理的治疗。

中青年：合理用眼，关注眼健康

你知道吗———个人一分钟会瞬目（眨眼）12次，即每5秒眨一下眼

长期盯着电子屏幕时，每分钟眨眼次数仅有4、5次，易造成用眼疲劳和干眼症等，这也是中青年阶段最易产生的眼部问题

秦艳莉提醒，由于电子产品普遍应用和工作习惯导致，临床上越来越常见因眼疲劳引起的各类不适和眼病，因此中青年工作生活中也应注意“眼健康”。

误区

不要以为戴防辐射眼镜就完全保护了眼睛：保护的关键还是用眼时间，近距离用眼每1小时要远眺片刻，让眼睛得到休息。

不要长期使用含防腐剂的眼药水：“去红血丝”“亮眼”等眼药水多数添加了防腐剂，长期使用会造成伤害，缓解眼干涩可适度使用人工泪液类制品，如玻璃酸钠或聚乙二醇，眼部问题首诊要到医院确认，根据不同情况使用医生推荐的眼药水，并注意使用频次。

不要以为越贵的护眼产品越好：新疆气候干燥，用加湿器增加湿度可缓解眼部不适，最简单的护眼方式，可用盛有热水的杯子熏蒸眼睛，缓解视疲劳和干眼症。

老年人：关爱白内障患者，共享清晰视界

你知道吗——老年性白内障发病率是100%，每个人最终都会得白内障

秦艳莉解释，老年性白内障是人体退行性病变，晶体变性浑浊只是发生早晚的问题，是名副其实的“第一大致盲性眼病”。

老年性白内障和遗传、环境都有关，在紫外线过强的高原地区晶体会提前变性，糖尿病等也是诱发因素。很多人刚开始时没有意识到白内障的发生，只是因为变白区域在周边范围，没有影响到眼球实轴区的清晰度、不影响视力，而量变总会发展到质变。

好在，老年性白内障并非“不可逆”，通过手术可以治愈，定期做好眼部检查及早发现很重要。

误区：

不要因恐惧讳疾忌医：老年性白内障只是人体正常变化，不必产生恐惧情绪，通过手术可以彻底解决。

不要以为手术很可怕，或等白内障“长熟”了再做：过去医学技术不发达采用大切口手术方式，而现在微创手术切口仅2毫米，十分钟即可完成，当白内障发展到晶体浑浊、矫正视力低于0.5时就可选择进行手术。

不要以为手术后还会“复发”不如不做：手术切掉晶体后不存在复发一说，所谓“眼睛又变白看不清”只是后囊混浊而产生后发性白内障，不需再次手术通过激光治疗即可解决。

不要以为得了白内障只要能看清就不用管：及早手术治疗白内障不仅能拥有清晰视界，也是为了防止其他眼部病变。日常生活中，光线太强时可以戴墨镜或遮阳帽防止紫外线照射，注意控制血糖、血压，预防糖尿病性白内障、青光眼。

控血糖、查眼底，预防糖尿病致盲

你知道吗——世界第一大不可逆性致盲性疾病，是糖尿病视网膜病变

秦艳莉介绍，糖尿病患者患病五年以上，30%会患“糖网”（糖尿病视网膜病变），十五年这一比例达到80%-90%。随着社会经济和人民生活水平提高，糖尿病发生率在逐年增加，全民健康体检等医疗服务提升也使得糖尿病发现率不断升高，糖网患者的数量随之增加。

“不可逆性致盲性眼病”，意味着一旦患病就不可治愈，只能控制和延缓发展

所以，“三早”（早发现、早诊断、早治疗）成为关键要点

误区：

不要以为只做糖尿病治疗就足够：糖尿病患者在控制血糖的前提下，建议每半年做一次眼底照相检查，发现问题再做进一步造影，分级诊断及早控制，在专业眼科和内分泌科室医师指导下，根据不同程度给于不同治疗。

不要以为眼部没有不适就没得糖网：根据国家最新诊断指南，糖网在“非增殖期”轻度、中度时可用药治疗，发展到重度可采用激光治疗，一旦进展到“增殖期”就会出现眼底大面积出血等严重病变，导致眼盲。而患者早期没有明显视力症状和不良感觉，很容易被忽视，所以定期检查绝不可忽视。

眼底一张照，眼病早知道

你知道吗——青光眼不可治愈，且是终生性眼病

讲完“世界第一大”，就来到“世界第二大不可逆性致盲性疾病”青光眼

同样的“不可逆”，同样不可被治愈，同样会严重时致盲

而一张眼底照相，就能同时检查了解到这两种眼病

“眼底照相时，糖网看网膜、青光眼看神经。”秦艳莉介绍，青光眼的定义为“由于病理性眼压升高引起视神经损害，最终导致视野缺损的一类疾病”，神经损伤不可逆，因而是严重的致盲性眼病。

要知道，原发性青光眼和基因、遗传相关，且属于高遗传性疾病，有家族史的人发病率比普通人高10倍。诱发青光眼的危险因素，包括口服激素类药物、患有高度近视等，建议这类人群比常人更密切随访。

防控要点也要谨遵“三早”原则。通常来说，20岁-40岁每半年检查一次，50岁以后每三个月检查一次，测个眼压13元、照个眼底几十元，就能及早发现控制这一严重眼病。

误区：

不要以为青光眼可治愈：通过药物、手术等手段治疗青光眼，只是控制病情发展，原本损伤的神经不可恢复，需要终身随访，定期复查。

不要以为得青光眼一定会视力下降：青光眼的重要特征是“视野缺损”而不是“视力降低”，神经损伤导致眼睛看到的范围越来越小，而早期因双眼相互补偿作用不易被患者察觉，忽视检查治疗可能量变到损伤严重突然失去视力。

不要以为青光眼眼压高一定会感到疼：通常急性青光眼表现为眼部疼痛，而开角型青光眼并没有疼痛感觉，因此每半年做一次眼底检查才是最准确的手段，尤其是具有高危因素的人群更要积极关注。

眼病无处不在，小眼睛大疾病

不同年龄段都要关注眼健康，只是关注重点有变化

爱眼护眼绝非一日之功

增强爱眼意识，掌握护眼知识，养成良好护眼习惯

才能一生拥有美好视界

记者 康颢严

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