蒜香虾仁意面（吃不胖的番茄虾仁炒意面）

碎碎念：隔一个星期没有跟大家分享美食，前一个星期约几个朋友出去旅游，放飞自我。

番茄酱汁浓郁，虾仁爽口好吃，在家也可以做出西餐厅的味道啊！

炒意面口味香,工艺是炒,是一道做法简单、快速的意大利菜,适合早餐或快餐食用

食材：意大利面200g、虾仁10个、墨鱼丸5个、西兰花适量、番茄丁1个、香菇两朵、红辣椒半个、洋葱半个、盐适量、生抽2勺、蚝油1勺、番茄酱2勺

做法：

1：西兰花清洗干净，焯熟捞出来、锅中加水，水烧开后，倒入少量油和盐入味，接着放入意大利面，大概煮7分钟左右，蔬菜荤菜都可以，根据自己口味， 面熟了后捞出来放凉。番茄切丁，加入锅中炒至变软出汁，加入香菇一起煮

2：锅热油加入辣椒、洋葱炒香，加入虾仁墨鱼丸炒熟，接着倒入意面翻炒均匀，倒入1小勺盐

3：加入2勺生抽、1勺蚝油、2勺番茄酱、盐调味～ 翻炒均匀

4： 翻炒2分钟左右，酱汁开始浓稠即可～上盘后加入西兰花！开吃

味道真的不比外面西餐厅的差，超级好吃，不信你试试看看？

超简单做法

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