今日立夏的传统（今日立夏一年中最重要的转折日来了）

“春脖子短”是老北京人的一句俗话，

意思是北京的春天很短。

还没看够桃粉梨白杏花俏，

几场春雨，几级风，

这一转眼，就到了立夏~

早有蜻蜓立上头

小荷才露尖尖角

立

夏

太阳到达黄经45度时为立夏节气。

斗指东南，维为立夏，

万物至此皆长大，故名立夏也~

立夏是 夏季的第一个节气，

表示即将告别春天，

盛夏时节正式开始。

立夏后，温度明显升高，

炎暑将临，雷雨增多，

是农作物进入旺季生长的一个重要节气~

“立夏”气候特点

按气候学的标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始。实际上，每年“立夏”前后，中国只有福州到南岭一线以南地区真正进入夏季，而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季，全国大部分地区平均气温在18--20℃上下。进入了五月，很多地方槐花也正开~

立夏时节我国南北的气温差异较大，而且同一地区波动频繁，华南其余的地区气温为20℃左右；而低海拔河谷则早在4月中旬初即感夏热，立夏时气温已达24℃以上。故此时也是农作物病虫害的多发期和人们易于犯感冒的时期。

立夏以后，江南正式进入雨季，雨量和雨日均明显增多。华北、西北等地气温回升很快，但降水仍然不多。立夏后，是早稻大面积栽插的关键时期，而且这时期雨水来临的迟早和雨量的多少，与日后收成关系密切。农谚说得好：“立夏不下，犁耙高挂。”“立夏无雨，碓头无米。

“立夏”习俗

立夏尝新

立夏有尝新等节日活动。如苏州有“立夏见三新”之谚，三新为樱桃、青梅、麦子，用以祭祖。在常熟，尝新的食物更为丰盛，有“九荤十三素”之说，九荤为鲫、咸蛋、螺鰤、鸡、腌鲜、卤虾、樱桃肉；十三素包括樱桃、梅子、麦蚕、笋、蚕豆、矛针、豌豆、黄瓜、莴笋、草头、萝卜、玫瑰、松花。

立夏吃蛋、斗蛋

立夏日，家家户户煮好蛋（鸡蛋带壳清煮，不能破损），用冷水浸上数分钟之后再套上早已编织好的丝网袋，挂于孩子颈上。孩子们便三五成群，进行斗蛋 游戏。蛋分两端，尖者为头，圆者为尾。斗蛋时蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾。一个一个斗过去，破者认输，最后分出高低。

民间相传立夏吃蛋拄心。因为蛋形如心，人们认为吃了蛋就能使心气精神不受亏损。立夏以后便是炎炎夏天，为了不使身体在炎夏中亏损消瘦，立夏应该进补。

立夏称人

立夏吃罢中饭还有秤人的习俗。人们在村口或台门里挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。据说这一天称了体重之后，就不怕夏季炎热，不会消瘦。

“立夏”养生

1

传统中医认为，人们在春夏之交要重点关注心脏。心为阳脏，主阳气。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动。心脏的阳热之气不仅维持其本身的生理功能，而且对全身有温养作用，人体的水液代谢、汗液调节等，都与心阳的重要作用分不开。

2

立夏节气常常衣单被薄，即使体健之人也要谨防外感，一旦患病不可轻易运用发汗之剂，以免汗多伤心。故立夏之季，情宜开怀，安闲自乐，切忌暴喜伤心。具体到膳食调养中，我们应以低脂、低盐、多维、清淡为主。

3

立夏以后，天气转热，传统中医认为，“暑易伤气”，“暑易入心”。因此，值此时节，人们要重视精神的调养，尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜，以免伤心、伤身、伤神。在“立夏”之季，绘画、书法、听音乐、下棋、种花、钓鱼等都可以调节精神，保持心情舒畅。

立夏前后，

我国大部分地区平均气温在18℃至20℃，

正是“百般红紫斗芳菲”的大好时节。

趁着刚刚入夏，还未真正热起来，

多出门看看这迷人的景致吧~

圆明园赏花观鸟

圆明园汇集了当时

江南若干名园胜景的特点，

是一处诗情画意的园中之园。

除了山形水系、假山叠石、雕刻残迹外，

圆明园还有很多独特的景致~

如今园内繁花似锦，丁香、桃花、

二月兰、文冠果等春花相继开放。

位于圆明园东侧“含经堂”处的牡丹，

吸引了众多游人的目光~

当娇艳的花儿

和高贵的黑天鹅一同出现，

竟没有丝毫违和感，

只想用镜头记录下这个画面，

宛若一幅珍贵的画卷~

门票：10元

地址：北京市海淀区清华西路28号

交通：乘坐331、432、498、628、664、690、696、697路可到圆明园绮春园宫门，乘坐432、717、982、特4路可到圆明园长春园东门地铁4号线圆明园站B口。

颐和园望紫藤萝瀑布

万园之园颐和园

一直是享誉世界的旅游胜地之一。

它绝不是无意义的游客打卡地，

而是真正意义上的不负盛名。

绝对值得你花上半天时间

好好观赏游览一番~

颐和园内的紫藤萝陆续绽放，

目前已进入最佳观赏期，

紫藤萝枝叶茂密，花色淡雅，

多为蓝紫色或者淡紫色，

其攀附于花架、绿廊、山石等，

点缀效果非常好~

一串串硕大的花穗垂挂枝头，

紫中带蓝，灿若云霞.

其优美的姿态和迷人的风采，

吸引众多游客前来赏花

门票：30元

地址：北京市海淀区新建宫门路19号

交通：乘209、330、331、332、346、394、712、718、726、732、696、683、801、808、817、826路在颐和园站下车。

景山公园夜赏牡丹

各花有各美，

但在一众花色中，

只有牡丹是百花之王。

花开时花团锦簇、雍容华贵~

要说北京城最著名的赏牡丹圣地，

那一定是景山公园。

园内汇集了国内外牡丹品种569种，

两万余株牡丹，

真可谓“花开时节动京城”

值得一提的是，

景山公园再次推出“夜赏牡丹”活动，

每天晚上6点半到8点半。

这是首次实现全园夜赏，

打造夜游赏花新模式，

将持续到5月31日结束~

门票：10元

地址：北京市西城区景山西街44号

交通：乘坐地铁1号线，到达天安门西站下车，换乘5路到西板桥下车，步行80米即到。

世园会看遍稀有花种

中国北京世界园艺博览会，

在全世界人民的期盼下，

已开园一个星期，

你去看了吗？

在室内场馆中，

最引人瞩目的就要数

国际馆内“牡丹景观竞赛区”中

大片绚烂的牡丹~

以上摄影：三里屯胖虎

而在室外展园中，

更是处处可见五彩斑斓。

尤其是那些你从未见过，

甚至从未听过的稀有花种~

以上摄影：三里屯胖虎

世园会各个展区的详细介绍请戳这篇

世园会开园首日盛况来了！110个国家、31个省份、百余展园~高清实拍图全都有！

关于交通方式及购票信息请戳这篇

倒计时4天！北京世园会即将盛大开幕，最全信息都在这里了！

小编最后提醒大家：

立春是一年中的重要转折日，

大家要注重养生，清淡饮食，

保持良好的心情，

也要多出去走走，

我们北京5月的景色美着呢~

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