小孩脾胃虚容易积食需要怎样调理（专业人士教你如何调理孩子脾胃虚寒）

小孩子，有时候吃得多点了，会积食；有时候风吹着，着凉感冒了。

一般及时处理了，很快就能恢复如常。但却有不少孩子，不管是积食，还是感冒生病，总是反反复复，就像没调理好似的。

其实，孩子经常这样反复出现问题，其根本原因，是脾胃虚寒导致的。

脾胃虚寒的孩子，身体会经常出现以下5种表现

1.经常积食、反复积食

孩子身体发育比较快，所以会需要源源不断的营养供给，这些营养主要来自于脾胃运化吸收食物所产生。

如果孩子脾胃虚寒，运化能力不足，吃进去的食物不能转化成营养，就会堆积在体内形成积食。一般，脾胃虚寒的孩子，不管吃什么，吃多少，都容易积食、便秘。

2.舌苔白厚、口气酸臭

孩子脾胃虚寒，身体水湿代谢异常，不仅会舌苔变得厚腻、发白，体内湿气也会加重，孩子就会有痰多咳嗽、爱流口水的情况。

3.鼻梁青筋、面色暗黄

孩子鼻梁有青筋、面色暗黄，多是脾胃虚寒的表现。

4.大便干硬、似羊屎蛋

脾胃出现问题，还会反应在大便上，比如大便干硬、似羊屎蛋，这是因为孩子脾胃虚弱导致的津液不足，尤其是秋冬季节天气干燥，身体容易缺水，便秘就会更明显。

5.容易感冒、生病

孩子脾胃虚寒，说明阳气不足，阴阳失调，孩子体质会变差，抵抗力下降，见风就容易感冒生病。

孩子脾胃虚寒，该如何调理？

脾胃虚寒的调理方向，很明显是健脾暖胃，调动起孩子身体的血液，排出水湿。

孩子好动，坐不住，艾灸、泡脚等一些方法，不好操作。家长可以给孩子喝金棘水，平时当水喝，十分的方便。

具体饮用方法：开水冲泡金棘，或者用金棘煮水，凉至温热，直接让孩子当水喝，味微甜，孩子比较容易接受。

不伤脾胃的喂养方式

孩子脾胃虚寒，不仅需要外力调理，还需要注意饮食。

1.适当减少孩子的饭量，以7分饱为宜，多带孩子出去活动，消化掉多余的食物。

2.食物搭配合理，尤其是荤素搭配，忌吃寒凉生冷食物，水果、冷饮要少吃。

3.一日三餐，尽量让孩子吃的素一点，多喝粥，主食以大米、面为主，多吃蔬菜。

4.肉蛋奶等，偏向于不好消化的食物，更容易造成孩子积食，也要尽量少吃。

5.平时，可以常给孩子喝着金棘水，既可以消积食、助消化，还能够健脾养胃。

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