怎样养肝护肝降肝火（春季肝气不舒易生肝火）

今天来讲讲耳鼻喉病一个很常见的原因，不管是慢性咽炎、鼻炎、还是耳鸣耳聋，一个很主要的原因就是——肝郁、肝火旺。

肝属木，肝脏的五行与春季相配，春季的时候肝脏当令，所以往往肝脏容易受到影响，出现肝火旺盛，“春季肝气不舒，易生肝火”也是由此而来。最近来门诊就诊的患者，大部分问诊之后，都有爱发脾气，容易控制不住情绪的情况。

少数伴有舌苔黄腻、小便短赤、夜寐不安、口干口苦、眼干眼红、头晕头痛等症状。

这些症状都是典型的肝火旺的表现，中医上讲，肝气需生发，如果肝气生发通道有淤堵，且肝气不足冲不破淤堵，会导致肝气滞留在体内。肝主情志，肝气郁结情绪难以自控，自然容易生气。气郁化火，肝火随即滋生，于是身体出现慢性鼻咽炎、耳聋耳鸣等症状，这种情况需要疏肝气、清肝火。

中医强调天人合一，顺应大自然规律。春天万物都要生发，树木抽枝发芽、小草冲开土壤、花朵艳丽绽放，这些都是生发，也就是生发肝气，大自然一派欣欣向荣之象。

肝在五行中属木，即被赋予了树木的属性，与大自然顺应，肝脏也要生发。生发是向上向外的，也就是肝气要往上走，带着一股向上迸发的力量，把积蓄的内热带出来。

如果一路上能畅通无阻，人就会感到活力满满，感觉很舒服，心情也会莫名地变好。如果路上有淤堵，加上春天肝气不足，肝气冲不破淤堵，肝气郁结影响情绪、气郁化火滋生肝火，各种病症便会接踵而至。

也有的人会出现腿抽筋，这是肝木克到脾土了，脾胃是气血生化之源，脾胃造血功能跟不上，筋失濡养，一时间舒展不开。

有的人不上火，也不抽筋，而是早醒。睡到凌晨一两点或两三点就醒了，睡不着，浪费了深度睡眠的时间，白天还无精打采。

方子组成我写在下面，具体用量需根据患者情况辨证论治，切莫擅自用药

【柴胡、当归、白芍、薄荷、炒白术、茯苓、炙甘草、生姜】

肝火旺是因为肝气郁结，肝气不能很好地疏泄，郁而化火了，要疏肝理气，柴胡自是当仁不让。

除了柴胡，实际薄荷也是一味疏肝理气的良药。《本草新编》讲薄荷可以解忧郁，也就是梳理肝胆经，还夸它甚至比香附还要好。薄荷比起柴胡，一个大刀阔斧，一个轻灵纤巧。薄荷性凉，还能清肝热，就是直接扑灭肝火。

当归和白芍用来补肝血。为什么要补肝血？气和血是形影不离的关系，气往上走的同时，血也得跟着往上走。那原本呆在肝脏里的血，都跑到了体表，留给肝脏的就不多了，所以肝血也要补补。肝脏特别重要的两个功能：疏泄和藏血，把这两方面都照顾好，养肝任务就算圆满了。

白术、茯苓、生姜、炙甘草四大金刚是用来健脾胃的。中医有肝木克脾土，克就是克伐的意思，即肝不好脾也要跟着受罪，像春天的食欲不振、消化不良等多多少少都跟肝气不舒有关。脾多委屈，任劳任怨还要替肝顶罪，自然也要安抚一下受伤的脾胃。

春天要养肝，有肝气不舒、肝火旺的人，在春天吃点这个方子，既疏了肝气，又能补肝血。不过还是老生常谈的一句话，调理前先辨证，方子仅供参考。

最后，想把肝养好，药物只是起到一个辅助作用，最重要的是调整好情绪，情志过激、思虑过重都会伤肝。让自己少生气，不生气就不会有淤堵，没有淤堵，肝气生发起来一路畅通，身体自然就舒服了。

1.首先治疗耳鼻喉疾病，它很重要的一个方法就是泡脚。泡脚不单纯是洗脚，是有一定讲究的。在什么情况下泡脚达到一个最佳状态？就是说你泡脚不在于这个时间长短，它有两个标准，第一个标准，你感觉你这个温度顺着你的脚沿着你的小腿穿过膝盖直到你的这个大腿根，这是达到一个泡脚的这个作用，温通的作用，上下打通的作用。它还可以散寒，还有助于睡眠。这是从下调，也就是中医的上病下治。

2.第二个方面就是说耳鼻喉的病都怕两点，第一个就是感冒，第二个就是上火，所以这两点你要注意。尤其天凉的时候注意及时增添衣物，不要受凉。还有就是平常吃饭不要有什么偏食，比如有的人喜欢吃辣椒，然后有的人喜欢饮酒。但是中医讲究阴阳的平衡，任何事情都是有度的。只要你超过了一定的度，比如说你吃辣椒，吃一次吃一顿没事，你吃两顿也没事，吃到第三顿第四顿连着吃肯定都会出问题了。

最后再总结一下，耳鼻喉方面的疾病，想让快点好，一方面要注意控制情绪，收敛肝火，另一方面要对症调理，做好日常护理。如果你有耳鼻喉相关问题，可以留下你的症状。