吃烤肉吃多了晚上能吃什么（吃完烤肉再多吃点蔬菜好不好）

我们常常会说吃完烤肉，多吃点蔬菜水果解解腻，这是不是好的做法，为什么？，下面我们就来说一说关于吃烤肉吃多了晚上能吃什么?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

吃烤肉吃多了晚上能吃什么

我们常常会说吃完烤肉，多吃点蔬菜水果解解腻，这是不是好的做法，为什么？

我觉得这个问题应该从两个方面来看。

从营养搭配的角度，烤肉已经吃进去了，既成事实，这时候补充一些富含维生素和膳食纤维的低热量蔬菜是可以的。它们不会升高餐后血糖，也不会对胰岛素水平有大影响，反而有助于身体健康。前提是吃烤肉既成事实，后面所做的是补救。

从减肥的角度来说，人体不可能通过多吃达到减轻体重的目的，即使多吃蔬菜这样的健康食品也不行。

不可否认，水果和蔬菜是相对健康的食物。然而如果为了减轻体重，从逻辑上讲，应该从食物中减少一些不那么健康的食物，换成一些更健康的食物，而不是只增加一些健康食物。

所以对于减肥来说，最好的做法是将一部分的烤肉量替换成健康的水果蔬菜。而且最好是先吃水果蔬菜再吃烤肉，因为前者消化的快。如果吃完烤肉再吃，就会和烤肉搅在一起，不利于吸收。