坚果吃多了会变胖吗（可能是坚果吃多了）
总有人说，自己没吃多少，但感觉还是胖了这些人往往每天都吃一大袋的坚果坚果是富含多种对人体有益 的脂肪酸，但它是典型的高能量的食物中国居民膳食指南建议，我们每天吃坚果10克左右为宜，大概相当于2个核桃或者是10粒花生，或者是一把半瓜子的量想想看，你平时吃坚果的时候控制好量了吗？，下面我们就来说一说关于坚果吃多了会变胖吗?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
坚果吃多了会变胖吗
总有人说，自己没吃多少，但感觉还是胖了。这些人往往每天都吃一大袋的坚果。坚果是富含多种对人体有益 的脂肪酸，但它是典型的高能量的食物。中国居民膳食指南建议，我们每天吃坚果10克左右为宜，大概相当于2个核桃或者是10粒花生，或者是一把半瓜子的量。想想看，你平时吃坚果的时候控制好量了吗？
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