白果吃法与功效带图（讲一味白果竟有4大功效）

银杏树最早出现于‬3亿‬多年前‬，可以说是‬植物界‬的‬活化石‬了‬。

银杏树

银杏树‬高大挺拔，树干‬通直‬，叶似扇形而‬古雅，春夏翠绿，深秋金黄，具有‬极高的‬观赏价值‬。加之‬其‬寿命‬绵长‬，与松、柏、槐并列为中国四大长寿观赏树种。

银杏树

然而，今天我们要聊的不是银杏树，而是银杏果。

银杏果，又称为白果。大家一看，不论是银杏果，还是白果，都带了个“果”字，很自然地就以为白果是银杏的果实。

非也，银杏树并不会结果，而我们这里讲的白果正是银杏树的种子。

白果

银杏树生长较慢，寿命极长，自然条件下从栽种到结白果‬要二十多年，四十年后才能大量产‬白‬果，因此又有人把它称作"公孙树"，有"公种而孙得食"之意‬。

那么，如此难得的白果到底有哪些药用价值呢？不妨花个三五分钟，听远志一一细数。

敛肺定喘

有些人大病初愈之后，老是容易咳嗽，痰倒没多少，但就是止不住地想咳。本想着休养生息一段时间后，咳嗽的症状就会缓解。

可没成想，一段时间后，依旧是每天咳个不停。白天倒也还好，可晚上老是这么咳，严重影响到了自己和身边人的睡眠质量啊！

于是乎，跑到药房买了些润肺止咳的药，可服用了一段时间后，咳嗽的症状愣是没有改善。

先别忙着吐槽说药到底好不好，须知，疗效甚微的主要原因还是你服用的药材压根就不对症。

看到这里，可能你会觉得奇怪，咳嗽了就去喝止咳糖浆难道不对吗？

可能还真不对，须知，在中医认知范畴中，咳嗽有虚实之分。

首先，实证的咳嗽主要是由于外邪入侵肌表，中医讲，肺主皮毛，外邪会透过毛孔循着经络而侵袭我们的肺，因此，治疗实证的咳嗽主要是以祛邪为主。

讲完实证的咳嗽，我们再来说说虚证的咳嗽是咋回事。

所谓虚证的咳嗽，说的是肺气虚弱。久咳的人，肺气外溢，而难以固摄。所以，虚证的人群别说是邪气了，他连正气也所剩无几了，你说这个时候再用祛邪的药材，能有用？

因此，虚证咳嗽的人应该匡扶肺气。

用我们老祖宗的话来讲，就是“实者泻之，虚者补之。”

那如何区分实证还是虚证呢？

很简单，一般来讲，咳嗽初起多为实证；而劳伤、暑热及重病之后的‬咳嗽‬多为‬虚证‬。

若是‬你‬咳嗽‬日久‬而不见‬好转‬，不妨‬用一点‬白果‬吧‬！

白果苦味之中夹带着些许甘甜，味涩而平，主入肺经，尤善收敛肺气而止咳，兼有定喘、化痰的功效。

《医学入门》："清肺胃浊气，化痰定喘，止咳。"

《本草便读》："上敛肺金除咳逆，下行湿浊化痰涎。"

白果

常与五味子、胡桃肉等补肾纳气，敛肺平喘的药材同用。

五味子

胡桃肉

燥湿止带

眼下正值炎炎夏日，再过一段时间，梅雨季节就要来了，以淅淅沥沥下个没停，如果你居住的城市也是沿海，那你一定深有同感。

因此，我们常讲，夏季是一年四季中湿气最重的季节。

中医认为，湿性最为沉重，黏腻、秽浊。

所谓‬沉重，是说‬人体‬在‬感受湿邪之‬后，常‬常伴有‬头重如裹，周身困重，四肢酸懒沉重，关节疼痛重着等症状。这是因为湿邪侵袭肌表，留滞于经络关节，使人体的正常生理功能受到阻碍，营气和卫气不能调和的缘故。

所谓黏腻，是说湿邪所致的病症大都容易病情反复，缠绵难愈。

所谓‬秽浊，多指湿邪致病后，人体各种分泌物秽浊不清，加之‬湿邪‬本为‬水‬，水性趋下‬，因此‬多发于‬下焦‬，诸如‬小便浑浊，妇女白带过多等。

白果味苦，苦善燥湿降泄，因此，白果长于除湿泄浊而燥湿止带。

此外，其涩味又兼具收敛之功效，可收涩而止带。

简单讲，白果实为燥湿止带之良药。

《现代实用中药》："慢性淋浊及妇人带下。"

白果

多与黄柏、车前子等清热利湿药同用。

黄柏

车前子

固精缩尿

有些人上了年纪，尿急尿频的问题就显现出来了。

白天的时候倒也还好，可一到半夜里，一趟两趟地往厕所跑，这多半也是一个无眠之夜了。

于是乎，有些人晚上尽量少喝水，或是不喝水，可尿意还是如约而至。

那为何会有尿频的问题呢？

首先，我们的膀胱主要的生理功能就是负责储存人体的尿液，肾与膀胱互为表里，肾气有失，则膀胱开阖失度。

而肾为先天之本，随着年龄渐长，肾气渐衰，先天有失，肾气不固，则症见尿急尿频。

白果功善收涩而固下焦，为治疗尿急尿频之常用药。

《纲目》："缩小便，止白浊。"

《山东中药》："治遗精，遗尿。"

白果

然，单味白果的药效毕竟有限，可酌加乌药、覆盆子等补肾固涩的药材。

乌药

覆盆子

延缓衰老

此外，现代药理学研究显示，白果还兼具抗疲劳、延缓衰老的药用价值。

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白果虽功效良多，然，其性善收敛，是故，有实邪者还需慎用之。

此外，白果不宜生食，入药时，须去除其外层种皮及内层的薄皮和心芽。

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