孕妇奶粉推荐喝哪款（孕妇奶粉很重要三个技巧让你轻松选购）

准妈妈在怀胎十月期间要悉心养胎，营养补充自然是第一焦点。而相当一部分人则认为鲜奶才是最优选择。其实两者的营养有着比较大的差别。鲜奶不能满足孕期对叶酸、铁、DHA的需求量增加，而孕妇奶粉强化了孕期所需的各种维生素和矿物质，包括叶酸、DHA等等，因此能给准妈妈更加均衡全面的营养保证。

那么问题来了，孕妇喝什么样的奶粉好，怎样喝才是最有益处的呢?在此宝妈来详细解释下。

选购奶粉3个小技巧

孕妇奶粉关系到胎儿的营养和发育问题，挑选时当然不能只简单地凭品牌和口味就下结论了。要从以下3个方面考量：

1 、DHA含量

美国医学研究所(IOM)推荐孕妇每天需摄入DHA200mg。虽然目前并没有要求孕妇奶粉中一定要添加DHA，但不少研究表明孕期补充DHA，有助宝宝脑部发育。除了直接补充DHA之外，亚麻酸也能在人体中合成DHA。因此，对孕妇奶粉中DHA含量比较注重的妈妈可以同时留意下奶粉中亚麻酸的含量。

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这款将人体比较难吸收的铁、钙微囊化，相较于一般的奶粉，更容易吸收。含有多种维生素，特别添加DHA，益生元GOS和叶酸，促进母体健康和婴儿成长发育。

奶粉冲开后，有股很清香的味道，没有腥味，清淡的同时觉得口感很浓郁，更加没有喝完奶以后觉得口里一股浓浓的奶腥味，孕期反应大的妈妈应该也能很容易接受这个味道。

2、叶酸含量

怀孕时，孕妇对叶酸的需求量从日常的400μg/天上升至600μg/天。但这里要提醒妈妈们叶酸的含量并非越高越好，以一天摄入量不超过1000μg为宜。妈妈们可以根据自己的饮食习惯进行挑选，如不经常吃水果的妈妈可以适当选择叶酸含量较高的孕妇奶粉。此外，并非每100g奶粉所含叶酸高那么奶粉中所含的叶酸量就高，还要结合冲调比例和饮用次数才能做出判断。

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适合孕前、孕期和哺乳期。备/怀孕期均衡营养，叶酸等20多种营养素 FOS；哺乳期为母乳加分，DHA 胆碱 钙；优奶源，好口味。低脂肪（仅2g/100g奶粉），更轻松。 这款其实味道不大好的，根本没有奶味儿，而是有点麦乳精味儿，能从口味上就感觉出脂肪含量和糖含量肯定都不高，的确热量只有360千卡左右。

3、含钙量

孕期的钙摄入量应为每日800～1200毫克。目前市面上的奶粉含钙量跨度较大，不过搭配均衡饮食，一般孕妇奶粉中的钙质还是能够满足孕妇的需要，准妈妈们在挑选时根据自己的饮食习惯选择就可以了。

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喜欢甜的亲应该比较能接受，不能照说明书上的量放，太甜了。我只放两到三勺，一大碗水。第一感觉奶粉很细腻，就是粉末比较细一些，奶味儿普普通通，但喝起来感觉比较香，脂肪含量不低，并不甜，热量标注的是375千卡左右，不算高。但是溶解度一般，即使充分搅拌最后还是会有不少块状奶粉贴在杯子底部，奶液看上去却很均匀。 准妈妈们在选购奶粉时谨记以上三点就能轻松选到适合自己的了。不过需要提醒的是，奶粉的营养成分要综合考虑，特别是自身的生活饮食习惯，没必要特意选择某一种营养含量特别高的奶粉。

喝孕妇奶粉注意事项

孕妇奶粉并非喝得越多越好。每天喝1—2杯，配合均衡的各类食物，就能够达到营养充足的目的。到孕晚期，要注意到医院检查，根据医生对其的营养状况评估，再合理安排饮食。