月子里不能玩手机怎么度过（为什么一直强调月子里不能玩手机）

在我们中国，宝妈生完小baby以后，最主要的一件事情，那就是坐月子了。这段时间就可以让受损的身体得到一些很好的照顾，以达到快速恢复到之前状态的目的。不过，坐月子这个时间段是有很多应该注意的要点，例如说不可以洗澡，也不可以吃各种带有活血性的东西，更不可以吹冷风，甚至也不可以是站很长的一段时间等。

这个关键的时间段里，有许多禁忌都是从上上几辈人那里流传到我们这一代的，有的说法就得让人去遵守和注意。不过，还有的一些没有事实和科学性的，可以放弃。不管是哪种，都需要看个人的身体情况来判断坐月子的方式，要讲究科学性。

有的宝妈在坐月子时，或许会感到非常的无聊，只能呆在某个地方做一些没有趣的事情，一般状况下都会选择玩会儿手机，但是这就会有人问了，玩手机究竟会不会影响坐月子呢？在这段关键期间里到底可不可以玩呢？其实答案很明显，是可以玩的。但是玩手机也应该有一定的限度，不能过分的对手机产生依赖感，需要严格把控玩手机的时长，如果不控制好，就可能会危害宝妈在坐月子这期间的身体健康状况。

一、容易患腱鞘炎

刚生完小baby的宝妈们，她们的身体还是很虚弱的，自身的各种器官的免疫能力也相对差一些。所以，就得在安静的地方好好静养一段时间，要是在这个阶段频频的玩手机，瞅着手机很久，这样就不利于身体的恢复。

而且，这段时间也是宝妈一些各方面器官和骨骼自我修整和恢复的一个重要过程，千万不能一直低着头去玩手机，这也会让她们的颈椎与肩椎受损，是很不健康的。

之前在医院里的门诊室里，就有一些因为玩很大屏幕的手机而造成患有腱鞘炎的患者来治疗。所以，宝妈可以采用一些尺寸比较适当的手机来玩，不能盲目的去追寻大屏幕的手机。

二、容易对视力有一些影响

坐月子这段时间里，宝妈是可以玩会手机的，但是时间一定要把控住，不可以太长，要是玩很长的时间，就会导致眼睛时刻盯在屏幕上，对眼睛有伤害，造成视力受损。可以采用一些办法来缓解眼部的疼痛，学会闭着眼静一会儿或者是眺望远方。

三、会造成干眼病症

宝妈要是玩手机的话，就会一直瞅着手机看，眨眼的次数也会减少，这样就会让眼睛里一些内膜分布的很不均匀，也容易造成眼泪不能锁定一些水分，造成功能性的脱皮。这种状况要是长时间发生，可能会造成肝炎病症出现，最后危害视力。

保护眼睛的小方法

一、可以多吃一些含有维生素A的产品，少吃辛热的、对眼睛有害东西。

二、打理好眼部的卫生，千万不可以用脏手去揉搓眼部。

三、时常给眼睛做各种保健操，保证眼部周围神经系统的正常运转。