提升生活质量最简单的方式 请先从这几点开始

想提高生活品质 ，并不一定是所谓的诗和远方，而是想更好的活在当下。

都曾怀揣着要脚踢生活的梦想，却没越过现实这条沟。迷茫，痛苦，要早日可以爬出来啊，毕竟，只有爬出来，才能叫做成长。

与你不曾相识

请先从一日三餐开始改变：

1、请固定三餐的时间，无论工作再忙，再累，也请按时吃饭，你的身体需要你养活；

2、享受美食，最起码，请放弃方便面这些快餐，做顿家常饭并没有那么难；你越会做饭，你就会越“温暖”，脾气会慢慢改变，幸福感也会随之而来；

3、细嚼慢咽，最起码吃饭的时候放慢一下节奏，慢慢吃的人通常都瘦哦！

4、营养均衡，多吃两口菜，带上个水果，真的没那么麻烦；

也要培养下运动的习惯了：

运动的方式多种多样，不过要养成每周最少3次运动，并且要注意运动动作是否正确。

常用用笔：

不上学之后，很多人就在没有碰过笔，有电脑、手机就把笔忘了。买一本好本子，做做手帐，写写日记，摘抄，精彩的瞬间，用文字纪录下来。

空下来，自己随便翻看一下，回忆中常常开心到不能自已，热泪盈眶亦时常发生。

对了，将自己的开支记录下来，真的可以帮你省钱。

学会整理：

先把家里的旧物整理一下，该扔就扔了吧，虽然会心疼，但是这个过程中更多的是反思：我当初为什么要买这些，脑子进水了吗？能丢就丢，或者送人，捐赠，二手转卖，全部处理掉。当然，会旧物改造更好。

不知道怎样控制，不妨先从买菜开始，养成习惯，吃多少买多少，不留剩菜。

控制自己：

1、控制一下自己的脾气。

心态改变生活，一个好心情是多么重要，这点大家都明白，一个乐观开心的你，可以影响身边很多人。这也是个人魅力所在。不得不承认一个事实：对于越亲近的人，脾气越坏。所以，一定要改变这点。

2、管住嘴，少说话，多做事。

这个可是真理，自己想想是不是身边有好多说话不经过大脑的人？嘴比脑快，常常为了说出的话而后悔，不仅伤了别人，也伤了自己。

想改变并非难事，先将说话慢下来，给自己一个思考的时间，毕竟，机关枪比较容易炸膛。

3、多看点好书，好电影。

书不仅可以增长见识，也可以变得有气质，形容人有书香气可不是瞎说的。

历史、哲学、个人传纪、技能学习等这些书籍，大可随意观看，拒绝低俗小说、无聊新闻、情感杂质等精神垃圾。

对于电影，说真的，看佳片（例如：奥斯卡奖影片）的人，跟天天追肥皂剧，综艺节目的人，真的差别有些大。

一部好电影是一本动态的书，几个小时的时间，可以给你带来很多深思。看到这的时候想想，那些精神上的消费品占据了世界之后，是不是认真思考的时间越来越少了？

4、有节制力：

不管什么事，一但过度就没有什么意思了，或者直接变味了。所以，要克制自己：不要纵欲，狂吃狂喝，狂购物。

干净利索：

都说，看一个人生活品质好不好，一看人的气质，二看居住的环境。气质可以装出来，但是家的环境好坏，这个没法装的。常常打扫的家跟一个半年打扫一次的家，差别还是非常明显的。

回到家，看着落了三层灰的地板，一堆堆的垃圾，满床的脏衣服，长了毛的厨房，变了色的厕所，心情自然好不起来。哪有这么恶心啊，大家别不信，可多了呢。很多独居人士的真实写照。

所以啊，不仅要外表干净利索，家里更需要。

做到真的不难，回到家先换居家拖鞋和衣服，每周大扫除，恩，不想一次性攒太多活的话建议每天抽出来10分钟扫扫地，擦擦最显而易见地方的灰尘，桌子，冰箱等。

改变一下家里的颜色风格，看一下色彩搭配。最最关键的两点，试一下把大碎花、小仙女的床单被套换成纯色的，窗帘什么的不会挑，很简单，换成淡色系纯色，绝对不会难看。淡色系纯色，例如：灰色系，驼色等。

每周晒晒被子，换下床单被套。整理下凌乱的衣物和各种物品。宅在家也要洗脸洗头洗澡。

学会享受生活：

养几盆精致的花，浇浇水，剪剪枝。

阳光明媚，晒晒太阳散散步，温暖的阳光下看书也是不错的选择。

深思，在一个绝对安静的地方思考些事情，东西，这就不多说，大家都懂。

养小动物，如果不能照顾好，还是别养了。

泡澡，听歌，学音乐，旅行，摄影等，都可以哦，关键还是好心态和积极主动。

使用更高档的生活用品：

对于女性来说，提高生活品质不外乎一套好的护肤品。化妆品可以廉价，但护肤品绝对不可以。这是女同事向我吐槽时说的。

女性们往往通常从美与性价比两点进行取舍，又美性价比又高的东西是绝对不会放过。亦或者神秘的第六感会告诉她们是否该收入囊中。而男性一向更在乎性价比，不过只要所爱之人说想要，性价比算个屁，买买买。

例如下面被无数精致女性收入囊中，也被无数男性拿来送给所爱之人的高性价比神物——德国OBB鹅绒被：别走啊，真的不容易。拜托看完，真的有用。

诞生自1900年，至今118年的历史，德国匠心百年制造，真的就是好。

在欧洲和北美很有名，2017年与喜地签了总代，刚进入国内。如下图：主要是你们都不知道啊。跟别的那些比比，自己分辨。

我推荐给大家而不被打的三个原因：

1、德国OBB的鹅绒被与鹅绒枕均支持60℃一下水温洗衣机清洗，免去了很多麻烦，开心；

2、数据透明，什么鹅的绒、蓬松度多少、重量、被罩材质等等可以一目了然，放心；

3、喜地从工厂直接拿货，中间没有分销代理商，除了运输、清关，平台只加4%的利润，良心平台。不好意思，又说了一堆废话。

德国OBB与欧洲几十家星级酒店均有合作：

所有的国际、政府的权威认证均有：

还有一项吉尼斯世界纪录（100米鹅绒被不跑绒、钻绒）：

好了，看完就可以走了，别忘了关注我！关注我啊！我是绿豆芽。有用的话请点赞或者转发。

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