长期使用手机和电脑的危害 长时间玩手机电脑的危害

之所以想发此文，是发现有些友友已经出现了状况，本人也是深有体会，有段时间沉迷于此，忙于创作，忙于回复，经常互动到凌晨2-3点，很费精力。

想想看，不回复，不回关，有点辜负人家，回复吧，就算一人一条，多的时侯近二百条，一条连看带写回复至少得4-5分钟，有时还不止于此，我看的最长的一个视频是半个来小时，还有十几分钟的，多数是2-3分钟，每天都是挑战，力不从心，何苦来呢？影响身体，也影响工作，还有一个来小时的视频以及长篇小说看着都害怕，有些友友报歉的离开了，我很能理解。

那么长时间玩手机、电脑有哪些危害呢？危害到底有多大呢？

1.引起干眼症和视疲劳:眼干涩流泪，有异物感，致眼底疾病发生，如视网膜黄斑病变、视网膜静脉病变，很难恢复，造成视力减退，看物模糊。

2.引起血压升高，头痛、恶心、呕吐不适。

3.长期一种姿势，一看不止20分钟，颈椎受压迫，引起颈肩痉挛。

4.手腕肌肉和软组织损伤，造成手腕腱鞘炎。

5.精神长期高度兴奋紧张，致神经衰弱，注意力不集中，头痛、失眠。

6.………………………………

友友们如果有了症状，有了不适，那是身体向你发出的求救信号，一定要调整一下，千万不能让它继续下去……