全球顶尖跑酷运动员（国际跑酷大师赛上）

　　2020“一带一路”国际跑酷大师赛近日在宁波市天一广场落幕，作为中国极限运动协会主办，国内规模最大的专业跑酷赛事之一，吸引了来自中国、摩洛哥、津巴布韦、厄立特里亚、贝宁等国家和地区的50多位选手参加。张进华是参赛选手中身材最瘦小的一位，但这并不影响他痴迷这项运动：“跑酷运动最帅最酷的永远是高难动作和全新创意，身高臂长的选手通常在抓高、跳跃等方面占据优势，而我可以在小空间、灵活性等方面创造自己的亮点。”

张进华练习跑酷场景。（受访者提供）

年轻人追捧的“暴酷”运动

　　跑酷是一种街头疾走极限运动，英文称作Parkour，它以日常生活环境为场所，围墙、屋顶、桥梁等都成为可以攀爬、穿越的对象，运动者依靠自身体能和技巧驾驭已知或未知环境，在其间快速跑跳穿行，同时融入跨越、攀爬、空翻等各种花式技巧动作。这项运动被称为“移动的艺术”，也有“暴酷”“城市疾走”等不同的称呼，如今正被越来越多的年轻人追捧。

　　与很多跑酷圈里的小伙子一样，张进华是通过电影认识了跑酷这个项目。《企业战士》《玩酷青春》《极速先锋》……张进华为记者罗列了不少有关跑酷的经典影片。“我一直喜欢看动作片，其实‘007系列’的《皇家赌场》《量子危机》《蜘蛛侠》《超人》《蝙蝠侠》和成龙的电影等，都大量使用了跑酷动作。只不过以前不知道电影里的那些动作叫做跑酷，后来明白了。”他说。

　　张进华是贵州人，2013年来到宁波工作后，才真正加入跑酷圈子，参与这项极限运动。“有一次在街上看见有一群人在练习跑酷，果断上前观摩，感觉‘找到了组织’。”他当时看到的这群朋友来自“踊跃跑酷社”，后来也成为其中一员。“踊跃跑酷社”是宁波跑酷资深玩家祝接潘创建的民间运动社团，早在2008年就已建群，最兴盛的时候成员有数百人。

2020“一带一路”国际跑酷大师赛上张进华表演镜头。 记者 胡龙召 摄

这是一个真正“全能型”项目

　　跑酷运动的魅力何在？对观众来说，跑酷选手们各种令人眼花缭乱的攀越障碍和空翻行进等动作令人惊叹。对跑酷选手来说，则是以自然、自由的方式挑战自我、超越自我——没有“规定动作”，越是天马行空越是酣畅淋漓。

　　“很多看上去很炫很酷的动作，背后都是大量的刻苦练习。”张进华说，这首先让身体得到很好的锻炼，“跑酷需要在爆发力、耐力、灵活度、弹跳力、平衡性、协调性等方面结合起来。和其他运动项目相比，跑酷是一个综合了很多运动技能的项目，比如，跑、跳是常见的田径项目，抓杠、滚翻、空翻、转体等动作可以在体操、蹦技、武术等项目上找到类似动作；有些平地动作有点街舞的影子，有些攀爬动作很像攀岩。有些运动员是跨项的，比如这次大师赛单项挑战赛（金刚定点）的冠军李一奇，也是攀岩运动员，他也参加攀岩比赛。”正是因此，跑酷爱好者日复一日的练习，打造的是一个“全能”的自己。

　　“跑酷并不是为了炫耀，而是提高自我。”张进华认为，跑酷最吸引自己的地方是自由和率性，“没有人规定攀越哪个障碍物必须用什么动作，就看你是不是能够别出心裁地创新动作、提高难度。”同时他觉得跑酷动作背后是自由与挑战的精神，这可以给生活带来指引：“释放心理压力，让自己保持激情”；“生活和跑酷相似，需要不断越过各种障碍，把自己变得更强大”。

　　也正是为此，即使身体条件并不出色，年龄也近而立之年，张进华仍然坚持练习并参加各种比赛，与年轻小将们同台竞技。“我现在做青少年体能训练方面的工作，有时候给孩子们表演一下，会让孩子们很欢乐。这几年国内跑酷比赛也越来越多，去年在上海、湖南等省市参加了几次比赛。”他说。

张进华练习和比赛镜头。（受访者供图）

胆大务必心细，稳中方可求进

　　对于跑酷选手来说，身边处处都是运动场，城里城外但凡有障碍、有沟壑的地方都可以利用起来，结合环境做出各种“飞檐走壁”式创意及炫目的高难度动作。宁波中心城区的新江桥周边、天一广场南侧等地，不时能见到他们跑跳、攀爬、空翻的身影，甚至吸引里三层外三层的围观人群。

　　“有时候我们也结伴去宁波帮公园、江北极限运动场等地方练习。”张进华说，虽然跑酷理论上可以利用生活环境里的围墙、屋顶、桥梁等各种设施，但现实中大家会避免影响到公共秩序，同时必须充分考虑安全性等因素。因而他们通常寻找一些“闹中取静”的地方作为理想的练习场，偶尔也去寻找滨海沙滩、山岩古桥等场所拍摄“唯美”的视频、图片作品。

　　跑酷作为极限运动之一，当然有其危险的一面。“练习跑酷的过程中，小伤小病是免不了的，但是一定要尽量避免出现严重伤害。我有一次做空翻落地的时候，身体朝下‘拍’在了地面上，当时人都懵掉了。后来就特别小心，感觉到自己状态不好的时候，一些高难动作就暂时停止练习。”张进华告诉记者。

　　他也给那些刚刚开始接触或者想尝试跑酷运动的年轻人提了建议：注重身体核心力量练习，打好基本功，不要急着去尝试高难度动作。“比赛场上优秀选手的那些炫目动作，往往他们都是练习了成千上万次，自己有足够把握了才用到比赛中。入门的人练习要循序渐进，基础动作做好了就可以达到熟能生巧，然后根据自己的特长去构思适合自己展示的动作。急于求成的话，受伤的风险就很高。虽然现在跑酷比赛中也有了追逐赛，但是更多时候跑酷过程中的对手是静态的障碍物和我们自己，胆大务必心细，稳中方可求进。”

记者 戴斌/文 胡龙召/摄