谷爱凌全部比赛日程（谷爱凌两项决赛均是最后一轮完成逆袭）

北京冬奥会自由式滑雪，谷爱凌在女子大跳台决赛中一度落后，但在第三轮，她跳出了从未尝试过的超高难度动作，拿到了 94.5 分的高分，逆转夺金。

而在女子坡面障碍技巧决赛中，谷爱凌前两轮发挥不佳，但在第三轮顶住压力拿到了 86.23 分，从悬崖边绝处逢生，摘得了银牌。

这两场决赛，谷爱凌均是在最后一轮出色完成了动作，同时也展现了优秀的心理素质，堪称「大心脏」。

在运动场上，有哪些心理因素或心理效应会影响运动员的发挥呢？

腾讯出品，红牛赞助的北京冬奥会特别节目中有一期纪录片是关于谷爱凌归化后代表中国出征故事。

谷爱凌2015年代表中国队出征滑联世界杯新西兰站比赛，那个时候她还是一名高一学生，一个人随队参赛没有让母亲陪伴，她在新西兰站U型池资格赛发生失误导致受伤，不过好在她及时调整状态完成剩下比赛获得出线机会。

等待晋级赛的日子里，谷爱凌非常自律的每天坚持23公里的户外跑步和配套体能技巧训练，她在比赛和训练间隙会给自己做一份水果沙拉来让自己放松一下享受生活，她对随行纪录片导演说她非常确信自己会在以后退役后做一个美食评论家。

谷爱凌讲述自己的学习时说，当她还在上小学五年级的时候就非常确定自己将来会上上海哪所重点中学和美国斯坦福大学，数年之后当她读了理想中的中学后还是非常坚信自己会读斯坦福，这是一个非常坚定的目标。

我们常说要培养一个女孩独立的人格和自信的气质，谷爱凌是一个励志的样板。对于比赛和学习及生活时间管理，谷爱凌在自律母亲指导下养成了专注习惯，她需要在比赛间隙学习文化知识，自学通过网络自学理解是非常困难的，于是暑假期间冰雪比赛淡季就是她要线下课题充电的重要黄金时间。

新西兰比赛继续进行，谷爱凌带着伤痛晋级决赛，但是伤情还是影响到她做高难度动作的能力。母亲来到她身边建议她可以放弃比赛，但是她还是坚持用自己最好状态完成那次比赛获得银牌，冠军由中国队队友获得。

2016年北京冬奥会正式进入筹备期，谷爱凌的职业生涯规划也开始围绕北京冬奥会进行，她需要在大跳台项目和坡面障碍技巧及U型场三个比赛项目上下功夫兼容训练，这需要参加更多的世界滑联组织的世锦赛各站比赛获得足够积分以获取参赛北京冬奥会资格。

谷爱凌一面在世界各地参加比赛，另一方面努力完成自己高中课程往返中美之间，我们知道她的高考成绩仅仅差二十分就达到满分。她在纪录片里展示自己厚厚学习笔记和一叠叠题海战术卷子，天才需要99%的努力才能成才，原来大家都是一样的，不一样的是谁能更早明白学习意义和懂得自律与时间管理。谷爱凌提前一年完成高中课程被美国斯坦福大学录取了，学业上的成绩让她高兴了一个阶段，接着她要做更高兴的事情，那就是到瑞士参加滑联世锦赛。

在征战北京冬奥会资格的赛程上，谷爱凌不断受伤，她对于比赛受伤看的比较淡然，受伤是一个伴随运动员成长的伙伴，只是要注意避免才能更好。比赛过程中她对于顶级竞争对手做出3A或者4A动作非常羡慕，她告诉母亲下一场自己也要挑战一下720，但是母亲告诫她不要跟风要有自己的节奏，她不是别人家的孩子。

事情就是这样，2021年北京冬奥会进入倒计时，谷爱凌在美国受疫情影响居家隔离，她不能与家人们待在一起为了防止家庭疫情传染，这对于一个十七岁女孩来说是非常艰难的时光，但是对于能够做自己喜欢做的事情，谷爱凌还是一如既往的开心。

进入2022年2月6日北京冬奥会正式开幕，谷爱凌和她的队友们在五星红旗迎风飘扬胜利歌声里自信走上赛场，过去十天时间里她在大跳台决赛创造冬奥会女子组新纪录，她在坡面障碍技巧决赛中斩获银牌，赛后接受媒体采访时她既感谢美国教练也感谢祖国，对于比赛的失误和遗憾，谷爱凌说看我的，下一场U型场再见。

不以物喜不以己悲，一个不是为了证明自己是世界第一的信念在她脑中立场坚定，她需要创造自己的新纪录就像开盲盒那一刻见证奇迹，这真的是新一代运动员们自由开放的人生价值观，她喜欢姥姥的鱼和妈妈的面因而热爱舌尖上的中国，她喜欢斯坦福大学学习氛围和美国朋友真诚因而希望拥有美国梦，中国运动员包容天下，这就是我们正在创造的国际视野和格局。

综合而言，成功是失败之父，我们要理解父爱如山下如何包容离经叛道的失败子女，为失败开一扇窗让他天马行空后学会克服挫折成为不一样的成功。