海带怎么做最好吃不油腻（海带巧吃法之--美味）

做法步骤

1、准备干海带

2、打开包装后，去掉里面的沙子

3、隔水，锅开后转小火，上锅蒸15分钟，关火后晾凉

4、用厨房剪刀，剪出一次的食用量后，放入凉台，彻底晾干

5、每次吃的时候再进行水泡，清洗，按照自己的习惯，做出美味的佳肴了。

小贴士

丝巾温馨提示：A》：海带在蒸之前千万不能清洗，这样海带容易坏，不好保存，晾干后也可以放入袋子里封好并保存。B》：这样经过蒸的海带，易泡，口感非常好。

心情故事

这道菜背后的故事～:海带，是海藻类植物之一，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物。为大叶藻科植物，因其生长在海水，柔韧似带而得名。海带主要是自然生长，也有人工养殖，多以干制品行销于市，质量以色褐、体短、质细而肥厚者为佳。海带有“长寿菜”、“海上之蔬”“含碘冠军”的美誉。海带是碱性食物，对身体里的酸碱度起到平衡作用。