女性生二胎最佳年龄（女人生二胎的适龄是多少）

自从二胎政策放开之后，生不生二胎就成了很多家庭的重点议题，一时间舆论纷纷。当然也有很多家庭认为独生子女太过孤单，希望能生个二宝，跟大宝相互照顾。想法虽然很好，但二宝不是想要就能要哦。

首先，妈妈们要考虑的就是自己的年龄问题。女性在23-30岁之间是生育的最佳年龄段，这一时期女性的身体发育成熟，卵子质量高，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。

如果宝妈年龄比较适合，最好等在大宝幼儿园之后，考虑二宝的事情，可以更好的分配妈妈的精力，同时照顾好两个宝宝，也能够将经过头胎孕育的身体调理到最适合怀孕的状态，保障二宝的身体健康。

那么，想要继续二胎的妈妈，最好别超过什么年龄为妙呢？

当孕妈的年龄超过35岁，出现早产情况较多，还容易容易发生高血压、妊娠糖尿病和其它并发症，宝宝也会身体较差免疫力低，还会增加胎宝宝的遗传缺陷，如唐氏综合征的得病几率，而且孩子与母亲年龄差距过大，会导致抚养难度增大，代沟和沟通问题很难调和。所以说，为了妈妈自己和胎儿着想，二胎最好选在35岁之前。

其次，不管孕妈的年龄是多少，在孕育宝宝的过程中，孕妈还是要遵循四个原则，才能更好的让宝宝健康的降生。

1、吃得健康营养好

怀孕之后，妈妈身体吸收的营养，也会成为宝宝的成长动力，所以妈妈可千万要注意多吃一些高营养的食物，尤其要注意吃得健康，像辛辣、油炸等类型的美味，就等生完宝宝之后再享受吧。

2、坚持运动身材妙

适度运动让孕妈血液循环更顺畅，给宝宝提供更多的氧气。还能消耗多余的热量，让妈妈身材保持轻盈美丽，并且调节妈妈的孕期紧张情绪，宝宝也能一起舒展手脚，起到调节胎位的作用，分娩更轻松。

3、新鲜空气保平安

很多妈妈觉得出门在外就意味着危险，所以在很多情况下都会选择闭门不出。但长期的闭塞环境会影响空气质量，宝妈需要常常出门走一走，呼吸一下新鲜的空气，才是让自己身体健康，宝宝顺畅发育的好办法。

4、心情放松宝宝乖

孕妈心情紧绷的时候，血管也会紧缩，导致宝宝接收到的营养和氧气大幅度的减少，致使宝宝发育出现问题，以至于宝宝出生之后脾气敏感或易怒，让妈妈在带娃的时候更困难。所以孕妈要保持放松的心情，会让宝宝更乖巧哦。

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