什么菜给宝宝补铁（宝宝喝下这碗汤）

天气越来越冷了，每当到了冬天，有一种御寒方法是大家必做的——大！口！吃！肉！

什么羊排、羊肉火锅、烤羊肉串……吃完全身都暖暖的。

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吃羊肉“御寒”这个说法，有没有道理呢？

其实不无道理，因为羊肉脂肪含量相对较高，经过消化吸收后，能产生比较多的热量。而且一般都是就着汤吃肉的，当然暖和啦。

牛肉炖汤、猪肉炖汤，也能达到这个效果。那为啥总觉得羊肉最御寒呢？大概是因为一年到头，冬天吃羊肉的机会最多吧

。

天冷吃羊肉，暖和又应景。它还是含铁量高于猪肉的补铁好手，不爱吃猪肝的宝宝，就多吃一些牛肉羊肉吧。

今天给大家带来羊肉萝卜丝饼 羊肉萝卜汤的搭配做法，换成牛肉或猪肉也都可以哒~

羊肉萝卜丝饼（12月 ）

菜名：羊肉萝卜丝饼

月龄：12月

食材：羊肉50g、白萝卜50g、面粉70g、生菜1片、姜片适量

工具：普通锅

1.食材准备：

2.羊肉洗净去筋膜，放姜片冷水焯熟（这里可以多处理一些羊肉，下面做羊肉汤的时候也能用）；

萝卜刨成丝，把已经焯水过的羊肉切成小粒，生菜切成丝；

3.把羊肉粒、萝卜丝和面粉搅拌均匀（萝卜丝本身有很多水分，先不用加水，如果搅拌后还是很干可以再加少许水）；

1岁以上可以少量加点盐。

4.平底锅刷油，把面糊按成小圆饼的形状下锅煎；

5.在饼上方放一些生菜丝，翻面，中小火煎至两面金黄；

羊肉已经焯熟过了，这里煎一煎就可以熟。

6.完成~

羊肉萝卜汤（12月 ）

菜名：羊肉萝卜汤

月龄：12月

食材：萝卜一小个、羊肉50g、姜片适量

工具：普通锅

1.食材准备：

2.萝卜切成小粒，前面焯过的羊肉用清水冲洗，切成小粒；

3.锅中刷一层油，下羊肉粒和白萝卜粒炒香，加水煮30分钟；

4.完成~

有汤又有小饼的一顿羊肉白萝卜组合餐这就完成啦，同样的食材，也能给娃做出非常不同的辅食~

平时娃如果不爱吃饭，多尝试一些花样，娃可能就爱上啦。

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