保湿冰露正确使用方法（冰露这么便宜喝多了会怎样）

冰露给我的印象，除了那软软的“廉价感”十足的塑料瓶，就是它确实低廉的价格——1元/瓶。和其它水相比，它真的一点没有高贵的样子，买一瓶拿在手上还呱唧呱唧叫，真是让人有点不好意思呢【害羞】

——开个玩笑。

虽然众多消费者在购买农夫山泉、冰露、怡宝等——透明的没什么味道（可能有点甜）的水时，一律叫作“矿泉水”，但是，它们真的不一样。

在冰箱门前徘徊了半天：“就买瓶矿泉水吧……”

那么，市面上的瓶装水有什么区别呢？让我们来了解一下吧。

市面上的瓶装水按照国家标准，有两大类：

1、饮用天然矿泉水

也就是常说的矿泉水啦。指的是从地下深处自然涌出的或经钻井采集的，含有一定量的矿物盐、微量元素或其他成分，在一定区域采取预防措施避免污染的水。

你是不是以为农夫山泉就是天然矿泉水呢？不，它不是这一类。

百岁山、恒大冰泉是。

2、包装饮用水

指的是密封在符合食品安全标准的包装容器中，可直接饮用的水（除饮用天然矿泉水外），水源有三种：公共饮用水（自来水）、地表水（水库、湖泊、山泉）、地下水。

包装饮用水中：

利用蒸馏、反渗透等高精度过滤出的水——饮用纯净水；

如果过滤精度不高，或者在过滤后的饮用纯净水中添加了食品添加剂——其他饮用水。

所以——

冰露、汇源、哇哈哈、怡宝是饮用纯净水，农夫山泉、康师傅是其他饮用水。

长期喝冰露有害健康吗？

有一句俗话叫作“便宜没好货”，再加上人们对饮食健康的重视，就难免有人开始怀疑一元钱的冰露“不干净”或者喝了不好云云。还有种说法是，冰露是不含矿物质的纯净水，喝多了会引起身体缺乏微量元素、或者缺钙导致骨质疏松，对身体有害……

我怎么有点不愿意相信呢？

事实上，人体获取微量元素的来源从来都不是依靠从水中获取，日常的食物中含的人体所需微量元素远比我们从水中获取的多得多得多。在饮食方面多加注意，不偏食，吃多种食物，就能吸收多种不同的微量元素，从而保证人体的需要。

然后，导致钙流失主要是年龄、激素水平和膳食摄入，跟喝什么水没有关系。

但如果不喜欢冰露的口感、味道，或依旧觉得长期喝冰露会影响身体健康，那么，只要不长期饮水只喝冰露就可以，还是那句话：多喝开水，另外我们平时也会吃水果、吃蔬菜、喝汤，也能够摄入含矿物质的水分。

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总结

纯净水本身对身体是没有伤害的，冰露安全稳定、符合饮用水卫生标准，长期喝不会有任何问题，相比其他瓶装水冰露还有价格优势。

另外，冰露矿泉水做的这么薄，不是偷工减料。

普通饮用水瓶子重量约21克，而冰露重量约为11.8克。“冰露”改轻量瓶后节约PET材料超过35%，若按每年销量10亿瓶“冰露”水计算，可减少使用6200吨PET塑料，相当于减少16400吨碳排放，也相当于新增262平方公里森林。

这篇文章并不是认为冰露或者说纯净水一定比其他水好，只是说，从大众曾经诟病的安全、营养这两个方面来说，纯净水是有资格用于满足人体的日常用水需求的。

但饮水考虑的还有口感、味道、水质等等个人偏好因素。像我个人，平时都是饮用凉开水，出门需要购水的时候，会优先选择瓶子比较好看的那几款……

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