一岁以上的宝宝怎么添加辅食 该如何添加辅食

导语：孩子满一岁后，该如何添加辅食？牢记以下几点，对孩子的成长有利

朋友小果的孩子前不久刚满一岁，小果便开始不再单独给孩子做辅食，认为孩子长到一岁后就可以正常吃饭了，和大人一起吃更方便一些，并且把配方奶停掉了，怕吃奶会影响孩子吃饭。

可结果并没有朝着小果的想法来，孩子和大人一起吃了快一个月了，顿顿都吃得不太好，比如吃得慢、不吃菜，这些情况令全家人困扰。

小果婆婆怕孩子不好好吃饭影响长身体，于是经常给孩子吃汤泡饭，或者吃稀饭。

小果家的这种情况其实很普遍，很多人都这么认为，只要孩子过了一岁就可以不用添加辅食了，其实并非如此。

孩子满一岁后，虽然咀嚼能力、消化能力都有了一定的提高，但还达不到大人的水平，所以还是要单独制作辅食，做出符合孩子的饭菜，家长别偷懒。

那么孩子满一岁后，该如何添加辅食？如果你还不清楚，一定要牢记以下几点，辅食添加对了，对孩子的成长有利。

第一点：一岁后转为吃饭为主，但喝奶不能停

孩子满一岁后，家长可以逐渐增加饭菜的量，并且实行一天三餐，慢慢让孩子适应大人的模式。不过喝奶不能停，每天可以喝两三次奶，每次喝两百毫升左右，不要喝过量了，不然会影响吃饭。

如果完全停掉喝奶的话，会对孩子的发育不利，毕竟孩子吃饭摄入的营养有限，每天搭配喝奶，可以为孩子补充需要的营养。

第二点：一岁后不要急于给孩子吃大人饭

孩子满一岁后，能吃的食材量变大了，也可以吃有味的食物了，但和大人相比还有很大的差距。

一方面孩子不能吃味道太重的饭菜，以免给肾脏带来压力，还会影响孩子的口味，让孩子过早地变成重口味，对孩子的身体没好处。另一方面孩子不能吃太硬的食物，虽然咀嚼能力变强了，但有些太硬的食物孩子还吃不了，如果吃了会影响消化。

所以家长要勤快一点，继续坚持给孩子单独做辅食，要少油少盐，并做适合孩子咀嚼的食物。

第三点：丰富饭菜的食材和口味，别一成不变

孩子满一岁后，能吃的食物增多了，那么家长要学会搭配各种食材，做出丰富多样的饭菜，孩子见了容易增加食欲，也能为孩子补充营养。

如果总是做那几样饭菜，食材也总是没变化，容易让孩子吃腻，变得对吃饭不感兴趣，而且食材无变化，营养就不够全面，对孩子发育没帮助。

另外饭菜的口味也要发生一些变化，比如瘦肉，可以煮粥、可以煮肉片汤、可以做馄饨等，口味多发生变化，孩子更喜欢吃，就更有利于长身体。

家长可以多看看食谱，扩展思维，把孩子的一日三餐做好，让孩子吃得香。

第四点：让孩子尽可能自己吃

孩子满一岁后，抓握东西比较熟练了，那么家长可以给孩子准备勺子、筷子，让孩子自己动手吃。

孩子吃的时候，家长不要总是插嘴，更不要凶巴巴的，要让孩子感受自己吃的乐趣，饭菜掉了没关系，多给机会尝试，肯定会越吃越好，也会变得更加独立。

以上四点做好了，对孩子的成长更有帮助，家长别弄错了。