儿童长高的早餐食谱大全（小学生早餐不重样第四周）

大家好，我是刘先生，两个孩子的爸爸。家里有俩娃，尤其是在正处于生长发育的关键时期，早上吃什么？如何营养搭配合理？还要简单容易上手，这就成了每天都要关注的问题。孩子要上学，特别是现在孩子的学业负担都十分的繁重，保证好孩子早餐的质量，才能提高孩子一天学习的精气神，更好地完成一天的学业。每天的早餐都不能将就。

做为孩子的爸爸，每天能给孩子变着花样的早餐，我觉得很幸福，这是我对孩子表达爱的一种方式，能把这份爱给记录下来，也当做给自己给孩子留段难忘的回忆吧！

小学生早餐不重样第四周食谱，分享给你们。希望能给家里有孩子的朋友一些参考。

周一，土司蛋烧 焦糖土司布丁 牛奶麦片 水果（梨）

家里有土司就可以给孩子做起来，做法很简单，先把土司的四边给切掉，在碗中打两个鸡蛋加点葱花，搅拌一下。平底锅刷油先把蛋液倒进去，然后放入土司片，等鸡蛋凝固后，翻个面，把土司片两边叠起来，放一片午餐肉，还有芝士碎，再叠到一起就好了。土司剩下的边角料也不要浪费。把它都切成小块放入盘中，继续打两个鸡蛋放入牛奶搅拌均匀，然后倒入盘中，表面再撒一层白糖，放入烤箱180℃烤20分钟，一份焦糖土司布丁就好了。再搭配上牛奶麦片和水果，健康又营养。

周二，鲜肉锅贴 丝瓜鸡蛋汤 水果（西瓜）

周二给孩子做个鲜肉锅贴和丝瓜鸡蛋汤。买半斤现成的肉馅，加上葱花，调成肉馅。用饺子皮把它中间捏起来，两边留个小孔。平底锅刷油，把包好的锅贴放进去小火慢煎。等底部变成金黄色后浇上淀粉水，盖上锅盖焖到收汁就熟了。出锅撒上葱花和黑芝麻。丝瓜切成滚刀块，锅中煎两个荷包蛋，煎好后切块备用。油热把丝瓜下锅炒。放入鸡蛋再加上热水，用盐和鸡精调味，出锅撒上枸杞和葱花就做好了。记得搭配上水果，早餐更营养。

周三，煎饼果子 牛奶麦片 水果（葡萄）

周三在家给孩子做个煎饼果子吧，不用在楼下的早餐摊上买了，自己做的煎饼果子干净又卫生，之前发过煎饼果子教程。再搭配上牛奶麦片和水果，孩子爱吃，一早上精力充沛。

周四，肉沫蒸蛋 南瓜饼 牛奶 水果（苹果）

周四给孩子做个肉沫蒸蛋和南瓜饼吧，肉沫蒸蛋鲜香爽滑，南瓜饼软糯可口，营养又美味。搭配牛奶和水果，又是一顿丰盛的早餐。

周五，葱仔油条 煎蛋 五谷豆浆 水果（桃）

周五给孩子做个爱吃的豆浆和油条，这两种搭配真是缺一不可，葱仔油条是介于油条和油饼之间，吃起来还有浓浓的葱香味，真是太美味了。豆浆里放了核桃、花生，还有红豆，香味浓郁，孩子爱喝大人也爱喝。

周六，肉夹馍 营养米糊 水果（西瓜）

周六孩子在家过周末，给孩子做个好吃的肉夹馍，这也是我们全家的最爱。先把肉给卤好，再放上几个煮鸡蛋一块卤。肉夹馍和鸡蛋夹馍，别提多香了，再也不用去楼下买了。再搭配自己打的营养米糊和水果，满满的幸福感呀！

周日，炒冷面 牛仔 水果（桃）

周日带孩子出去玩，给孩子做个快捷简单的早餐，但还要好吃，那就给孩子炒个冷面吧，味道比烤的冷面还要绝，里面还加了鸡蛋和蔬菜，营养也跟上了。再搭配上牛奶和水果，开启愉快的周末。

好了，新的一周早餐食谱就分享到这里了。这样的搭配，每天做早餐的兴趣是不是又提升了呢？赶紧行动起来吧！