爱探险的朵拉爱吃饼干（聪明可爱体能好）

锻炼孩子的体能，为接下来长达二十年的学习做准备

伟大导师那谁告诉我们身体是革命的本钱，和平年代命呢是没有革的了，但要学习呀，以医学教育为例，九年义务三年高中五年本科六年硕博，长达二十三年的马拉松学习，没有充足的体能是撑不下去。良好的心态和自信心也和体能相关。

你一定要知道运动对于幼儿的益处

说到运动对幼儿的益处，大家一定就会想到运动可以增强孩子的免疫力、促进孩子的体能发展。没错，但其实运动的益处不止这些。

体能锻炼怎么搞

现在的家长对于儿童锻炼已经有不错的概念，例如带孩子游泳、各种商业机构的体能课程之类，这些对于孩子尤其是都市的孩子来说都是不错的。但家长们容易忽视的一点是：仅仅靠一周几节课的运动量并不能满足需求，运动应该是持续的。建议孩子每天应该积累至少60分钟的中高强度运动，会喘、会流汗、心跳加快，但不至于激烈到无法对话。

许多家长生怕孩子输在起跑线上，在幼儿时期给孩子塞满了各种才艺课程，却忘了孩子最大的任务其实是游戏，尤其是粗大动作的游戏，孩子需要适当的活动量，没有适时满足孩子的活动量，孩子反而会整天静不下来。在结构化的运动外，周末带孩子去郊外走走，或是带个球去公园玩玩也很重要。