各脉轮冥想姿势（脉轮冥想眉心轮）

眉心轮 冥想Divya Netra （时间 30分钟）

Divya Netra 冥想能开启眉心轮，让你跟宇宙的智慧连结。Divya Netra冥想分为两个部份：先洁净脉轮，再将能量充入脉轮。眉心轮又被称为第三只眼，能破除妄想跟欲望，有助于开启深层的意识。

在面前点起一盏灯，可以用麻油，萃取过的奶油，或是蜡烛也可以。只要是植物油做成即可，此冥想需要有人引导，仔细听我的指示。

在地上盘腿而坐，闭上双眼。不方便坐在地上的人可以坐在椅子上。 轻柔的音乐响起。

注意力集中在眉心轮（5分钟）。

张开眼睛，用眉心间的第三只眼注视前面的火焰。

你可能会眨眼睛或觉得刺痛流泪，这些都没有关系。（5分钟） 再次闭上眼睛，再次将注意力集中在眉心轮。（5分钟）

张开眼睛，用眉心间的第三只眼注视前面的火焰。（5分钟） 闭上眼睛，完全放松。（5分钟）

非常缓慢的睁开眼睛，我们下次见。谢谢大家。

——摘自 尼希亚南达《我》(《Guaranteed Solutions》)