一生阴阳二生太极（行住坐卧皆太极）

每天，大多数时候，是在奔波。

大部分的时间，都无法在安静的地方安静的打拳。

这是常态，并不需要遗憾。

因为，并不是练太极拳的时候才是练太极。

开车的时候，可以仔细去感受。手握方向盘的时，可以去体会双臂的贯穿;可以通过方向盘去听道路起伏，感受路面细小石子带来的颤动。太极的听劲正是去探听接触点上的阴阳，通过接触点的阴阳变化去把控接触点后整体的运动趋势。

走路的时候，也可以仔细去感受。大家走路都太熟悉了，熟悉得以至于忘了需要去琢磨脚底的阴阳，脚心的吞吐，真人呼吸以踵。涌泉穴如同泉涌的能量如何到达你需要使用到的地方?如何可以在意念一起的地方搭起内部能量的通道?如何走路时能量消耗最少的方式?相信一定是最放松的方式。

久坐的时候，也要保持警醒。脊椎这条大龙是不是该抖一抖了?肢体一个姿势太久，如果没有内在气韵去滋养，那会僵住。可能有人会说，打坐站桩，看着是不动的，怎么没被僵住?有修习体会的人可能都有深刻的感悟，打坐站桩引发内在的气机可能是惊天动地的。不过，我个人更喜欢那种温熏的气韵流动，如这三月的微风，拂过身体，爽极。不过，也要时时提醒自己，别贪恋这样的一个境界。

休息的时候，也需要注意。如同太极起势一样，好的起势是后续行拳的基础。睡前放松自己，清静自己，让每一个细胞都安然睡去。想想都美。

所以，太极修习。如同大道本身，需要在日常生活中，去观察，去感悟，去体证。

所以，行住坐卧，皆太极。作者：尘镜