怀孕前期有什么忌口的和注意事项（怀孕期间除了要忌口）

朋友小杨才怀孕4个月就已经开始抱怨了，原来小杨以前是个“吃货”，完全抵挡不住美食的诱惑，但自从怀了宝宝后，家里人这不让吃哪不让吃，让她苦不堪言。

听到她的抱怨，我不禁笑着说道：“如果你以为孕期只用忌口，那就太天真了，除了饮食上要注意，还有几种水也最好别喝。”

小杨听完忍不住仰天长叹道：“天呐，还让不让人活了，你快说说，是哪些水不能乱喝啊。”在座的准妈妈是否也想知道呢？那就快来跟我一起涨知识吧！

没有矿物质的纯水

什么是纯水，就是用RO净水器过滤过的水。如今的水质问题令人堪忧，很多家庭里都配备了净水器。但是不得不承认，有些净水器的过滤效果太厉害了，除了水分子，其他杂质都能过滤掉，其中也包括水里面的矿物质等有益元素。

孕妈长期喝这样的水，很可能会导致体内缺乏微量元素，从而降低免疫力，不仅容易让自己小病缠身，还会影响胎宝宝的正常发育哦。

小贴士：孕期准妈妈可以适当补充一些微量元素，这样对你和胎儿都有利哦！

汽水

这种东西正常人都要少喝，更别说怀着宝宝的孕妇了。很多碳酸饮料中都含有二氧化碳和咖啡因，孕妈喝了不仅会肚子胀气，而且还很特别精神兴奋，导致晚上睡不着觉，而孕妈的睡眠质量可是跟宝宝发育挂钩的。

另外，咖啡因这种物质还会直接作用于胎儿，影响他们的大脑神经发育，再加上有些汽水里面还会有添加剂和色素，想想都觉得可怕。所以即使以前再喜欢喝，怀孕后孕妈们还是为了孩子多忍一忍吧！

冰镇过的水

现在正值炎炎夏季，喝点冰水确实能缓解燥热感。而且有些女性在电视上看那些外国孕妈，挺着大肚子都喝冷水，觉着自己应该也可以吧。

拜托，当然是不行的啦！我们的体质和外国人的体质不同，热水才是“国民标配”。大家想一下，平时生病的时候，都想喝热水而不是喝冰水，而且国外很多地区生病也不喝热水，因为他们根本就没有喝热水的习惯，所以孕妈们还是不要跟人家比啦，特别是肠胃脆弱的人，喝冰水更容易导致痉挛，从而给胎宝宝带来影响。

小编有话说：孕期多喝水有助于孕妈调理肠胃，并帮助胎儿健康成长。但上面这几种水，大家一定要忍住不喝，如果嘴巴没味道，可以适当冲一些孕妇奶粉饮用，缓解下嘴馋。

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（本文由兜兜的妈咪原创，图片来自网络）