打喷嚏病菌能扩散多大（打喷嚏要用手捂口鼻）

冬天天气寒冷，稍不留心就会感冒。“打喷嚏要用手捂住口鼻。”每逢打喷嚏时，人们都会习惯性地用手捂一下，以防止口沫四溅而将病菌向四周传播。还有人觉得不卫生，会把喷嚏憋回去。这样做是对的吗？

专家指出，感冒打喷嚏时用手捂更容易传染病菌。

打喷嚏是人体从鼻道排出外来物，进行自我保护的一种方式，可以帮助清洁鼻部。北京中医医院耳鼻喉科主任医师刘树椿表示，一个喷嚏里大约含有30万个细菌，患有呼吸道疾病的人，细菌数量更是“数不胜数”。忍着喷嚏不打，相当于又把细菌“吞”了回去。同时，人在打喷嚏时，上呼吸道会产生强大的压力，如果将口鼻完全捂住，不能得以缓解的压力会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，对耳部健康也不利。此外，细菌等也可能随着气流，由咽鼓管驱向中耳鼓室，引起化脓性中耳炎、鼻窦炎等。

所以专家建议，想打喷嚏就痛快地打出来。但如果在公共场合，正确之举是用手帕或纸巾轻轻掩住口鼻，既要让喷嚏打出来，又不让飞沫扩散。虽然打喷嚏时用手捂住口鼻，的确挡住了飞沫向空气中传播。但是感冒病毒会附着在手上，如果你不及时洗手，再去摸楼梯栏杆、公用电话、公交车扶手等公共物品，就会将病毒传播到这些物品上。

可怕的是，病毒能存活几个小时，极易将感冒传染给别人，所以我们在打喷嚏时，最好用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾扔进垃圾桶；如果没带纸巾，可以对着胳膊打，喷出的口水沫虽然附在衣服上，但至少可以阻断感冒病毒的传播。

洗手仍是预防感冒和防止感冒传染给别人最简单有效的方法。专家建议，为防止传染上感冒，一定要养成勤洗手的习惯。特别是出入人群密集的场合，尤其是医院、车站等容易携带病菌的区域，一定要注意及时洗手。

来源：科普中国 广州日报 半月谈网 长江日报