薰衣草真的有那么神奇吗(薰衣草原来有这么多好处)

当听到"薰衣草"这个词时,我们可能会立刻想到紫色,但其实它还有更多的颜色;当说起"薰衣草"的作用时,我们可能想的是很香很好看,但其实它对健康有很大的益处。

1薰衣草究竟是什么?

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薰衣草原产于地中海、中东和印度,薄荷科植物。薰衣草花香甜美,十分高贵,据说在2500年前的古代,薰衣草被当做圣草,贵族们用来彰显自己身份和地位。

2薰衣草是药材吗?

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薰衣草不仅仅是用来观赏、装饰和彰显身份,古代医生已经将其药用。薰衣草是一种草药,和其他中药材一样,没有什么副作用,因而深得人们喜爱。中国很早引进并发现了薰衣草的价值,《中华本草》记载:薰衣草,性味味辛;性凉。功能主治:清热解毒;散风止痒。主头痛;头晕;口舌生疮;咽喉红肿;水火烫伤;风疹;疥癣。用法用量内服:煎汤,3-9g。外用:适量,捣敷。

3有助于改善睡眠

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失眠的人非常痛苦,夜里辗转反侧,白天毫无精神。英国重症护士协会的一项研究发现,薰衣草精油是改善重症监护病房(ICU)患者睡眠质量的有效补救措施。在睡觉前在枕头上放几滴薰衣草精油,也许马上可以睡个好觉。但是注意别吃到嘴里,可能有害。

4有助于治疗皮肤瑕疵

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薰衣草的精油还能帮助治疗一些皮肤问题。比如患有痤疮、湿疹或皮肤炎症,将薰衣草油涂抹在患处,可能会起到治疗瑕疵和缓解炎症的作用。皮肤敏感的人,可以将精油稀释一下。

5具有抗氧化活性,有助于伤口愈合。

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薰衣草具有抗氧化功能,能够帮助伤口愈合,不过要遵从医生的意见,确保不会和其他的药物发生冲突。

6有助于缓解疼痛

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一般来讲吃止痛药会有副作用,特别对于慢性的病痛,而对于手术后的,吃止痛药好像不怎么有效。可以试试用稀释后的薰衣草精油,辅助缓解疼痛,因为这种油含有抗炎和多糖成分,另外,其独特的味道能够缓解紧张情绪,安定心神。西方的一些研究表明,在分娩期间可以使用薰衣草芳香疗法来降低疼痛的强度,尽管不能持久。

7有助于降低血压和心率

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慢性高血压会增加心脏压力,增加中风和心脏病等健康并发症的风险。但是,伊朗的一项研究发现,心脏手术后吸入薰衣草精油时,血压和心率有所降低,这表明该油对其生命体征有积极作用。当然,这项研究还需要得到进一步证实。

8有助于缓解哮喘症状

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由于薰衣草的抗炎作用,它还可以改善支气管哮喘。美国科学家做了一个小鼠试验,薰衣草精油对呼吸系统健康有积极作用,可缓解过敏性炎症和粘液增生。目前这项研究还在继续,是否会在人类中看到相同的效果仍不清楚。

9有助于减少更年期潮热症状

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潮热是一种常见的更年期症状,影响许多女性。很多妇女更年期会有五心烦热的症状,忽然脸上发热,还会经常出汗。根据2016年9月发表在"中华医学会杂志"上的一项研究发现,薰衣草芳香疗法每天两次,每次20分钟,可能有助于减少更年期潮热,提高生活质量。

10有助于帮助对抗真菌生长

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薰衣草还具有潜在的抗真菌活性。研究表明,薰衣草精油可有效抑制某些类型的真菌如白色念珠菌的生长,可以用来治疗脚气和脚癣等症状。

11有助于促进头发生长

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研究人员发现,薰衣草精油每天一次,每周五次涂抹于小鼠背部,持续四周,会导致毛囊数量增加和真皮层变厚。这使研究人员相信,薰衣草可能会被用作头发生长促进剂,但需要进行更多的研究。毕竟,人不是老鼠。

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