冲奶粉最好用多少度水（冲奶粉用什么水合适）

孩子出生后，每个细节都牵动着父母的心。很多家长都纠结该用什么水给孩子冲奶粉最好呢？家长们有不同的意见。有的家长认为：“矿泉水含有多种矿物盐，婴幼儿免疫系统、肾脏等器官还未发育完全，矿物盐不适合婴幼儿的肾负荷。”有的家长认为：“纯净水，无矿物质，不能满足婴幼儿生长发育对矿物质的需求，所以也不适合冲奶粉。”

最好使用煮沸的自来水

国家高级公共营养师李纯说：“虽然没有详细的研究，但使用经过科学处理、卫生达标的自来水最好，因其符合国家规定的卫生和食用标准。注意要煮沸后再给孩子冲奶粉。”

目前，也提倡给孩子用专供婴幼儿的包装饮用水来冲奶粉。我国市面上也已经有了婴幼儿专用饮水，灭菌且矿物质含量符合婴幼儿的肾负荷，钠的含量≤20毫克/升，不过价格相对较贵。

适合婴儿的瓶装水需要满足什么指标

法国食品卫生安全局2003年发布过相关的关键指标要求。一种瓶装水要想获得适合婴儿使用的资格，除了要满足饮用水的卫生标准，还必须满足包括从矿物质含量、重金属含量到微生物指标甚至包装材质等一系列指标。比如其中要求（非全部）硫酸盐含量不超过140毫克/升、钙含量不超过100毫克/升、镁含量不超过50毫克/升、氟含量不超过0.5毫克/升。同时法国食品卫生安全局还认为有必要提醒消费者，长期大量食用硫酸盐含量超过140毫克/升、氟含量超过0.5毫克/升的自来水，会对婴儿健康带来风险。

英国国民卫生服务在其网站上就建议，除非当地水源污染或者在国外旅游而当地水源不适合饮用，否则不要使用瓶装水，因为瓶装水没有灭菌，而且钠和硫酸盐含量可能会过多。他们建议如果要使用瓶装水，需要注意钠含量低于200毫克/升，且硫酸盐含量不超过250毫克/升，并且不论是用瓶装水还是自来水，都要把水烧开至少70摄氏度以上。

冲调配方奶粉是先放水还是先放奶粉

配方奶的浓度要尽可能接近母乳，婴儿才能适应，先放水后放奶粉更有利于奶粉溶解。冲调配方奶粉浓度要精确：先加奶粉，后加水，仍加到预定刻度，奶就浓了；先加水，后加奶粉，奶液会涨出一些，浓度合适。婴儿吃过浓的奶，胃肠道和肾脏难以承受负荷，因而会发生一些疾病，如消化不良、腹泻、便秘等，发育受到影响。尤其是给新生儿喂过浓的奶液，容易发生消化道出血或肾功能损伤。

文/静兰

小贴士

冲调奶粉时应注意

不可在配方奶粉里加糖。如果在配方奶粉里加上糖，会使热量增高，势必导致孩子食欲下降、奶量摄入减少，影响各种营养的摄入，同时也容易造成肥胖。

不可以随意在配方奶粉里加蛋白粉。对于婴幼儿来说，也不是蛋白质越多越好。蛋白质过多摄入，会导致婴幼儿的体液呈高渗透压状态，容易引起婴幼儿的坏死性小肠结肠炎。

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