孕期可以经常坐飞机吗（孕期坐飞机时身体不舒服怎么办）

孕妇在出行前应确保充分的休息和睡眠，避免空腹登机，也不要吃得太饱。

耳鸣通常发生在飞机起飞和降落时。由于机舱内气压的变化，导致耳膜内外的压差，导致耳鸣。

和未怀孕时一样，只要此时可以做咀嚼或吞咽动作，基本上可以缓解。还可以嚼口香糖，吞下几口唾液，吃东西也可以缓解相关的不适。

在飞行过程中，可以站起来走动走动缓解双腿肿胀。

如果登机前出现恶心、呕吐，建议终止行程，尤其是在怀孕的前12周内。因为孕吐可能会在飞行过程中持续加重。

如果在飞机上感到恶心和呕吐，可以向空乘寻求帮助。喝一杯热水，然后在额头上放一条不太凉的湿毛巾。固定头部减少振动。有条件的话可以换到前面宽阔的地方，或者后排座椅平躺休息。

如遇不明原因的腹痛、阴道出血、宫缩等紧急情况，必须第一时间通知空乘。

如果症状持续加重，可以请机组人员联系机场地面塔台，提前联系好急救人员，降落后在空乘的配合下优先下飞机，前往医院就医。避免延误时机。