什么菜吃多会上火（这些美食吃多了会上火）

吃货是最近才流行的形容词，是形容爱吃美食、常吃美食的一个人或一组人。你身边也有不少的吃货吧，反正我就是一个十足的吃货。并不是所有的美食都是吃的越多越好，今天就给大家介绍三种吃多了会上火的美食，吃货注意了。

瓜子，瓜子在北方又叫瓜子儿，种类繁多，有西瓜子、白瓜子、吊瓜子、南瓜子等，吃多了会上火的就是葵花籽，葵花子中还含有多种维生素、叶酸、铁、钾、锌等人体必需的营养成分，每天食用一些葵花子对身体是非常有好处的。但是葵花籽吃多了是真的会上火，生瓜子美食，炒熟的瓜子性温燥，多食易引起口干、口疮、牙痛等"上火"症状。作为一个吃货的我，看见瓜子肯定是要吃完的，所以“口腔溃疡”是我的生活伴侣。

葵瓜子

橘子，橘子是冬季常见的水果之一，价格实惠，味道酸甜爽口，就连果皮都可以入药，果皮称之为“陈皮”。上火的主要原因是人体缺少维生素B，橘子热量含量较高，当人大量吃橘子的时候，过多的热量消耗了人体内的维生素B族，使人体缺乏维生素B族，结果就是上火。以后如果嗓子干、口腔溃疡知道为什么了吧，适量吃。

橘子

荔枝，有一种美食叫“妃子笑”，是专门进贡用的美食，专门有一句诗来形容荔枝的，“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，该品种果大、肉厚、色美、核小、味甜，品质风味优良。是不是在夏天吃荔枝比较多呢，很美味吧，吃多了有没有留鼻血啊。荔枝属于温性食物，虚火偏旺体质的人不宜食用，民间也有“一颗荔枝三把火”之说，所以美食虽好，但是也要适量吃。

荔枝

作为吃货的小伙伴们你们记住了吗？美食并不是多多益善的，还要看是什么美食，以上三种美食，吃多了是真的会上火的，看了这篇文章是不是节制一下。