女性有更年期一般需要多久（女性一般会在多少岁进入更年期）

现实生活中，我们常常会认为那些脾气不好、性格古怪的大龄女性，可能是提前进入更年期了，要是这一想法被当事人知道了，那可就不得了了。要知道，女性对更年期的恐惧，约等于对衰老的恐惧，每当提到更年期，不少女性脑海里就会自动浮现出变老、变丑的画面，如果还是提前进入更年期，那不就相当于提前衰老吗，这搁任何一个人身上恐怕都是难以接受的。

女性一般会在多少岁进入更年期？

更年期，在医学上可不是一个贬义词，而是一种正常的生理现象，学名叫做“围绝经期”，顾名思义，就是绝经周围的时期。所以，女性会在多少岁进入更年期，往往取决于具体的绝经年龄。我国女性的平均绝经年龄是49岁，而实际上，在此之前的几年里，女性就已经进入了围绝经期，也就是更年期了。

由此可见，更年期并不是一个明确的时间节点，而是一个过渡时期，说得再残酷一点，更年期本质上指的是女性的生殖功能从衰退到完全丧失的过渡时期，这在女性的生理上和心理上都可能产生巨大的影响，因为随着生殖功能的衰退，女性的其它各个生理功能，也均会由盛转衰。

现代医学认，绝经的本质是卵巢功能衰竭，因此女性在更年期内，会出现一系列卵巢功能确实带来的症状，也就是更年期症状。当卵巢功能开始衰退，卵泡耗竭，没有生长卵泡发育，就无法产生足够的雌孕激素，于是，平时主要依赖雌激素来生长的子宫内膜也就停止生长了，而没有了子宫内膜周期性的生长和脱落，月经也就自然停止。

由于雌激素是女性各大器官维持正常功能所必需的激素，随着雌激素水平的下降，器官就会开始出现衰老，包括皮肤老化、骨量减少至骨质疏松、精神神经系统异常如潮热盗汗等，以及心血管和代谢问题。通常，月经周期的改变，是最早出现的更年期症状，此时，平时规律的月经会突然开始变得极为不规律，而且不是月经不调的那种不规律，幅度还要相对再大一些，比如要么突然一滴都没有了，要么淋漓不净迁徙数月，要么断断续续忽大忽小，要么就是逐渐减少直至绝经，这对女性的精神心理来说也是一个很大的挑战。

更年期会持续多长时间？

正常情况下，从卵巢功能衰退开始，这些更年期症状会一直持续到绝经后一年，如果期间不注意调理，可能会持续更久。比如失眠、抑郁、心悸、潮热出汗、头痛、关节疼痛甚至皮肤蚁走感等症状，这些症状大小不一，形态各异，轻重不同，持续的时间也不尽相同，具体因人而异，有的两三年，有的直到绝经后好些年依然存在，如果不及时发现并积极采取相关措施改善，很容易严重影响女性的生理和心理健康，大大降低生活质量。

针对月经周期改变这一症状，我们首先要意识到这是正常现象，不要慌张，平时需要做到的就是注意经期卫生和护理，此外，建议每年做一次全面的妇科检查，因为有些月经异常可能不是因为更年期激素分泌波动造成的。针对潮热出汗这一症状，少吃辛辣食物，避免饮酒、喝咖啡，多进行瑜伽等轻运动，有助于改善症状，放松身心。针对骨质疏松，则需要积极补充钙和维生素D以及一些矿物质等营养素，如果配合适当的锻炼和均衡的饮食，效果会更好。