女性长期掉发什么原因（女性经常掉发）

在这个看颜值的时代，无论男女都非常注重自己的外在形象，女性出门上班、逛街都会画上精致的妆容、挑选漂亮的衣服，然后打理一个适合自己的发型，这就意味着拥有一头乌黑茂密的秀发可以提高外在形象，也是职场和相亲的加分项，如今脱发困扰着大多数人，其实很多男性到了30岁已经出现了秃顶的现象，看起来一下子老了十几岁，那么为什么女性脱发问题越来越严重呢？要是你也被脱发问题所困扰，不妨通过本篇文章来了解一下。

小丽今年32岁，是一名二胎妈妈，一家人正沉浸在新成员诞生的喜悦中，而她却非常苦恼，因为生完二胎之后掉了很多头发，隐隐可以看到大片的头皮，原本一头乌黑茂密的头发如今已经稀疏的像一片被鸡啄过的草地，小丽为此感到非常的烦恼，认为自己二胎产后的变化太大，一时间在心理上难以接受，不知道该如何是好。

马上就要再次进入职场工作，害怕自己会被他人嘲笑，当代社会很多女性被脱发问题所困扰，那么女性脱发问题严重与哪些因素有关呢？只有找准原因对症下药才能更好的改善头发问题。

女生掉发严重，这5个“罪魁祸首”不可忽视！

1、经常熬夜，作息十分不规律

在这个快节奏的21世纪，各种各样娱乐休闲软件充实在人们的生活中，很多年轻女孩下班之后不是在晚上躺在床上逛淘宝就是看小说、追剧，于是养成了熬夜的习惯，作息不规律，长此以往很容易引起脱发问题。

夜间机体代谢加速，头皮也是最主要的代谢部位，熬夜不仅会影响机体正常的生命代谢，还会让头发分泌过多的油脂，堵塞毛孔，从而影响到头发的正常生长，导致头发开始脱落，为了头皮健康建议女性朋友一定要养成良好的作息时间，早睡早起，避免熬夜。

2、用锋利的手指甲挠头皮

有些女性可能头皮有炎症或者存在着细菌、真菌，容易出现瘙痒难耐的情况，即使刚洗完头也会非常痒，头皮发痒的时候就会忍不住的用手去挠，但结果越挠越痒，通常挠完头皮后会出现掉头发的现象。

有些女性洗头将头皮表面附着的污垢清洗干净，用手指甲去用力的挠头皮，这样做非常损伤害头皮，加重脱发问题，女性朋友在平时应该尽量少用指甲去挠头皮，清洗头发时用手指肚轻轻按摩即可。

2、经常烫染拉直头发

当代女性不管在什么年纪都非常的赶时髦，什么发型、颜色更加火爆就会花费时间和金钱去理发店给自己的头发做新造型，哪一天觉得不满意或者头发掉色再去保养头发，从而来来回回的折腾，虽然头发不会有疼，但是长此以往发质损伤就很严重，头发变得像稻草一样干枯毛躁，而且烫染发使用的产品大多含有对人体有害的化学物质，轻者会损伤发质，严重的情况下影响头皮健康，还有可能致癌。

要想利用自己的头发变得乌黑茂密有光泽，女孩子千万不要频繁烫染头发，平时洗头发用的产品也一定要谨慎选择，多用一些成分温和、不刺激头皮、营养丰富的产品，只有这样才能够保证不脱发，有充足的营养滋养发丝，起到强韧发根、改善脱发问题。

4、遗传性脱发

遗传性脱发是大部分脱发患者的主要原因，遗传性脱发的主要特征是掉发，带有明显的区域性，比如头顶发际线等部位集中脱发，逐渐呈现出头皮裸露的现象，一般而言，女性脱发跟父亲的脱发关系比较大。

相关研究表明，如果父亲脱发，母性不脱发，那么女性遗传几率小于15%，如果母亲脱发，父亲不脱发，遗传几率几乎为0，如果父母双方都脱发，那么遗传几率大于50%。

5、节食减肥

好女不过百的思想传统观念一直在爱美女孩儿心目中存在，认为不管年龄多大，高还是矮，都要将体重控制在100斤以内，于是为了保持苗条的身材选择即使减肥，用蔬菜水果代餐，很少吃肉类食物以及主食，虽然在短时间内可以很快达到瘦身的目的，但是长期很容易导致营养不良，也会造成脱发问题加重。

节食减肥导致人体内的铁元素含量快速下降，毛囊血液供应不足，从而出现严重的脱发问题，头发中的主要成分是蛋白质，仅仅吃水果蔬菜根本无法为人体提供足够的营养物质，头发自然就会逐渐脱落。

脱发严重？吃以下两种食物，或可以得到有效的缓解

1、桑葚

桑葚素有“民间圣果”的美称，对身体当然有非常大的好处，可以促进血液循环，改善微循环，增强机体代谢能力，加速排出有垃圾和废物，增强机体免疫力，对人体的防御机能、修复机能均有好处。头发脱落的主要因素之一就是毛囊坏死，吃桑葚可以有效提高毛囊细胞活性，加速血液循环，对于眼睛疲劳也有很好的改善作用。

2、阿胶

阿胶对于女生来说是公认的滋补佳品，其实男性也可以适量吃，阿胶呈现暗红色，它的颜色与功效相对应，具有补血、滋阴、润肺等，血液在人体内主要运输营养和氧气，但供血不足身体不仅会出现各种各样的不适症状，还会导致头皮部位的营养供应不足，进而出现脱发问题，因此当女性朋友被脱发问题困扰时可以通过吃阿胶来改善。

结语：脱发的原因有很多，主要与我们的生活方式有关，所以如果你想预防脱发，应该尽量避免那些可能导致脱发的坏习惯。当脱发时，及时找出原因，因病致宜，对症下药，才是解决问题的关键所在。

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