儿童喝哪种纯牛奶有利于长高（孩子常喝这些牛奶）

随着人们生活水平的提高，父母也特别注意孩子的饮食。家里有各种各样美味的食物和饮料，就像日常生活中随处可见的各种牛奶一样。

然而，有些''牛奶''你买的孩子经常喝，事实上，他们没有营养，但也影响身体的身高。其中，这种牛奶是不推荐购买。

I.恢复牛奶和酸奶

当你买牛奶或酸奶时，我不知道你有没有注意到其中一些是印在外框上的，上面写着三个大字恢复牛奶''。这不是真的牛奶，有些成分是第一批奶粉或奶粉。事实上，''恢复牛奶''是通过混合奶粉，而不是真的牛奶来减少的。

因此，与其给孩子们牛奶和酸奶，不如直接喝奶粉，同时也避免加工过程中的污染。有的回收牛奶以使味道更好，但也添加糖和香精等，孩子喝太多没有营养。

刚在百度图片上搜索到原来的牛奶，某类XX牛奶的红包就来了。

二、早餐牛奶

有些学校每天早上都会给孩子们加一份''早餐牛奶''，这是一件好事，但细心的家长应该注意早餐牛奶配料清单，如果你发现第一位是水而不是纯牛奶，而且还含有糖和各种谷类原料、精华、水果和蔬菜粉等，其实多喝这种牛奶是没有帮助的。

儿童喝牛奶补充钙和蛋白质，但这种早餐牛奶中的钙含量可能不如吃得好，甚至喝了很多香精等。不管你喝了多少，都不可能提高孩子的身高。

三、高钙牛奶

牛奶本身营养丰富，钙含量高，蛋白质含量高，有利于人体吸收，因此牛奶是人体补充钙的最佳食品之一。

但高钙牛奶其实是在纯牛奶的基础上，人工添加大量钙剂重新配制而成，但这种人工钙剂很难被人体吸收和利用，补钙效果并不如预期的好，不过是商家推广的噱头，我们不用为此付钱。

四、乳制品饮料

所有含有''饮料，饮料''的不是牛奶，而是饮料，尤其是各种水果口味的饮料。你认为那是水果吗？为了水果的味道，让孩子吃水果更好，最好让孩子吃水果才能健康和有营养。

生活中有太多这样的饮料，包装精美，外包装印有各种各样的儿童图案，人们误以为孩子应该喝这个，但不知道，喝太多的营养，糖含量也高，饮料容易发胖，但会影响健康。

看这堆配料，你还敢买给孩子喝吗？

为了不让制造商收取我们的''智商税''，建议无论你买什么牛奶，给成年人喝，还是给孩子喝，你都必须看一下配料表，它要求：1，第一位是生牛奶；2，配料清单不增加凌乱的水果味道；3，清单越简单，越好；第4，食材表中含有高质量的蛋白质、钙、维生素等，这是正常的，可以购买。

例如，我们通常给孩子喝三种牛奶：生牛奶、维生素A和维生素D。

这是牛奶。

有些父母说我的孩子不喜欢牛奶，他们喜欢酸奶。

事实上，酸奶和牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，此外，酸奶还含有益生菌，促进胃肠蠕动，比牛奶更容易消化。为了降低酸奶的酸味，改善酸奶的味道，将添加甜味剂、增稠剂等，而纯牛奶中几乎没有添加剂，因此酸奶的热量也将高于牛奶。

此外，乳糖不耐症的儿童不能空腹喝牛奶，最好饭后饮用或与其他食物一起吃，以防止肠胃不适直接饮用。一般来说，无论牛奶和酸奶，每种牛奶都有自己的优点。如果孩子能接受，那两种牛奶最好都能与孩子接触。不要长期只喝一种牛奶。