痛风病人哪些肉不能吃（痛风后能吃哪些肉）

需要大家注意的是，在痛风急性发作期，中高嘌呤的最好就不要吃了，低嘌呤的可以适当吃。

但是，痛风只注意饮食是解决不了问题的！

体内的嘌呤中，80%是你自身代谢产生的，这叫“内源性嘌呤”。

只有20%是你这张嘴吃进来的，这叫“外源性嘌呤”。想通过单纯忌口，快速降低嘌呤含量，减少尿酸的产生这不现实。

急性发作期过后，还要适当地进行有氧运动、多喝水、控制体重、规律作息、注意保暖等，必要时选择适合自己的治疗方式系统的降尿酸。

当你的尿酸降低到正常状态，体内代谢逐渐恢复正常，你会发现，生活质量会逐渐地提高，身体也会逐渐地恢复到健康的状态。