孕期吃哪些碱性食物缓解孕吐（这几种食物孕妇多吃能促进孩子脑神经发育）

对孩子好的事情，相信当妈的都会拼尽所有的去给予孩子更多，而这个时候，我们总是会说要赢在起跑线上，那么从孕期开始，就算是起跑线的开始了，有规划的摄入更多的营养物质，让孩子的发育更好更优秀，是一个妈妈所希望看到的，那么对于孩子来说，在胎儿的成长发育期，如果可以更好的去吸收更多的营养物质，更好的去给予孩子好的胎教，是对孩子来说一种非常好的给予，在出生后甚至是一辈子，都能够起到优异的效果，那么今天我们根据这个话题，继续延续讨论。

核桃，我们都知道，在孕期是孕妈非常好的零食，除了可以解馋之外，对于胎儿的脑部神经发育更起着决定性的作用，不仅可以促进大脑的优化形成，还能对孩子的智力发育有明显的推动作用，虽说妈妈们一孕傻三年，但是多吃核桃就能很好的解除这种担忧哦。

山药，多吃山药，能够很好的对肠胃功能进行更好的调节，还能补脾胃，对于孕妇和胎儿的发育来说更起着非常好的效果，山药的功效我们都耳熟能详，更了解过很多关于他的优势，那么在孕期多煲汤当作食材，真的可以起到意想不到的好效果哦。

在孕期多吃鱼类，对于胎儿发育来说那是相当的优秀啊，富含的DHA不仅可以促进大脑的发育，还能补充胎儿发育所需的各种营养物质，而鲤鱼如果和豆腐一起烹饪的话，还能起到补钙的效果了，对于孕妇和胎儿来说都是非常好的孕期食物哦。

孕期可以适当的摄入土豆，不仅可以补充到土豆富含的营养物质，还能缓解孕早期孕妇的孕吐现象，这些行为都会让很多孕妈们觉得非常的受益，因为孕期的孕吐简直就是要了当妈的命啊，而土豆恰恰就有这么一个优势可以让孕期缓解孕吐带来的不适感，所以，好好的利用食材，其实可以让你轻松和舒适很多的。