怎么判断是否患有神经衰弱（怎么知道是不是有神经衰弱了）

经常听到身边的人说有神经衰弱，那么神经衰弱到底是个什么病？

其实神经衰弱是指由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。

神经衰弱一般分以下几种类：

1、兴奋型：该型有一般神经衰弱的基本症状，如睡眠障碍、头痛、头昏、记忆力下降及植物神系统症状等基本相同，还有兴奋症状，如烦躁、易激动等。

2、忧郁型：此型神经衰弱的特点是思想忧郁消沉，对外界不感兴趣，多忧多虑，遇到问题喜欢钻牛角尖。

3、混合型：混合型是神经衰弱兴奋和忧郁型两种类型表现之和。随着病程的延长，兴奋型不经治疗可以转为忧郁型，而忧郁型也可能转为兴奋型。

目前普遍认为精神因素是主要的原因，凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，超过了神经系统张力的耐受限度，就可能发生神经衰弱。

如过度疲劳而又得不到休息，是兴奋过度和过度紧张；对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张；经常改变生活环境而又不适应这些都是可能的原因。

在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。

1、脑力不足、精神倦怠：患者经常感到精力不足、萎靡不振，或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退。

2、过度敏感：一般的活动如读书看报、收看电视等活动，看完后非但不能放松神经，消除疲劳，反而精神特别兴奋，不由自主地会浮想联翩；尤其是睡觉以前， 却不由自主地回忆、联想往事，神经兴奋无法入睡；此外，还有病人对周围的声音、光线特敏感。

3、情绪波动大、易烦易怒、缺乏忍耐性。

4、紧张性疼痛：经常感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬，有的还表现为腰背、四肢肌肉痛。这种疼痛的程度与劳累无明显关系，即使休息也无法缓解。

5、失眠、多梦：难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后又难以再睡。

6、心理生理障碍：还可能表现为头昏、眼花、心慌、胸闷、气短、尿频、多汗、阳萎、早泄、月经不 调等，很容易把本病的基本症状掩盖起来。

症状广泛多样轻重不一 ，有的有这几种，有的有那几种。其中以头痛,，头昏，精神疲乏，失眠，注意力不集中，记忆减退为最常见，全身各处都可有广泛多样的症状。

要只有排除其他明确精神疾病，方能诊断本症，在许多国家，神经衰弱一般不用作诊断类别。

确诊神经衰弱需以下各条：

1、用脑后感到疲倦的持续而痛苦，或轻度用力后身体虚弱感到极度疲倦而痛苦。

2、至少存在以下两条：

①肌肉疼痛感；②头昏；③紧张性头痛；④睡眠紊乱；⑤不能放松；⑥易激惹；⑦消化不良。

1、关键是自我调剂：以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。

2、家人和周围帮助：创造一个和谐的环境，使其生活得轻松、愉快，减少感想负担，有利早期治愈。

3、正视自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。

4、培养心胸、放大格局：如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

5、张弛有度：合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

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