每天用艾草泡脚有用吗(她坚持每天用艾草泡脚)

湿气是现代人的主要危害之一,很多慢性疾病,可能都与湿气有关。生活中如果有细节做得不好,或者有太多的不良习惯,都会导致湿气入侵体内。

每天用艾草泡脚有用吗(她坚持每天用艾草泡脚)(1)

被湿气缠身,是件非常难受的事情。如果此时不进行祛湿的话,那会对我们的身体造成影响,生活也不例外。那么祛湿的方法有哪些呢?如何祛湿比较好呢?

艾草的好处非常多,艾草泡脚能有效的祛虚火、寒火,还可以祛除体内的寒气湿气。热水会刺激足部的穴位,促进身体的血液循环。它的茎、叶都含有挥发性芳香油,产生奇特的芳香,可驱蚊蝇、虫蚁,净化空气。中医学上常以艾入药,有理气血、暖子宫、祛寒湿的功能。中医针灸里面的灸法,把艾叶加工成的“艾绒”放在穴道上进行灼烧来治病。

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泡脚

劳动量过高了,或者长年在水里干活,导致湿气过重。都可以拿艾草来泡脚、泡澡。用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火,还可以祛除体内的寒气湿气。

将艾叶或者艾条撕碎之后,放开水下去泡。等水温合适的时候就可以用来泡脚了,泡到身体有虚汗即可。因虚火、寒火,还有湿气引起的症状会有明显的好转。对于身体寒湿重的患者,艾草泡脚尤为有效。

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艾灸祛湿

艾灸,是中国文化传承之一,也是中医非常古老的一种疗法,是中医针灸疗法中的灸法。可以利用艾叶制成的艾灸材料来产生的艾热,刺激体表穴位或者是特定的部位,通过激发经气的活动来调整人体脏腑等紊乱的功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

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艾草泡脚、艾灸虽能有效祛湿,但是却很难治根。泡脚不一定能每天坚持,但是吃却是每天都要做的事情。正所谓内服外用,食疗和泡脚两者相加更加有效。

薏米又名薏苡仁,是常用的中药。又是普遍、常吃的食物,具有祛湿、减肥和美白的功效。《本草纲目》记载:“薏米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿”,具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。

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给大家介绍薏米的两种做法,大家也可以根据自身情况,适当添加其它材料。

薏米红豆粥:

材料:薏米100克、红豆50克

做法:将所有材料放入适量的水,文火煲3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

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薏米红枣粥:

材料:薏米30克、红枣15枚、糯米60克、红糖适量。

做法:将红枣洗净,去核,并在枣皮上划刀口,以利于味道进入粥中;将薏米洗净,用清水浸泡1个小时;将泡好的薏米与红枣放入锅中,加入清水大火烧开,水沸后转小火,熬煮40-50分钟,熬煮过程中注意用勺子搅拌,以防粘锅;熬好后关火,加入几颗冰糖,还可按照个人喜好加入桂花、蜂蜜等,冰糖彻底化后即可盛出食用。

薏米是良好的祛湿利水食材。红枣是滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。

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总结:你用艾草泡过脚吗?

薏米祛湿效果更明显你知道吗?

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