爱情心理怪圈（要么不爱要么爱死你）

很多人，说爱是不值得

生者或死者

从未像我这样爱过

又见谁写到，自恋和他恋，以及爱你的人是我是绿色，一半是火焰的树

在夜行街一个女人驱车求医，而另一群人正在碰杯和传情

约定下一场的欢畅；“因为你爱我”！（以上是我感情经历中的一个片段）

我并不知道看到这篇文章的你是个守望爱情的单身狗抑或是有个很好的伴侣分分钟秀恩爱给单身狗造成一万点伤害的人。

你卑微地爱过一个人吗？

在那段感情里，一定做过不少傻事儿吧。

有人说：我做过最傻的事儿就是他朋友圈设置了好友可见三天，然后他每发一条朋友圈我都会截图，害怕错过之后看不到。

可是后来，我们不联系以后我才发现，原来没有一条朋友圈是关于我的。

有句话不知你是否曾听过：

我爱你是我的事，和你无关，你爱我是你的事，和我无关，因为你需要我，所以你爱我！

爱情也好，婚姻也好，很多时候是来源于自己的需要。

恋爱中总有一个时刻，发现另一伴有点“自恋”。

生活中常说的“自恋的人”大概是这样的：

对于外表，一天三套衣服也不嫌多，对发型配饰等细节追求到极致，路过商场必照镜子。

同时，内心又特别期待被表扬，期待得到任何形式的肯定。

上述几种“自恋”特征，都属于很正常的自我表现，我们每个人都或多或少符合这种生活中的“自恋”特征。

自恋（Narcissism）一词，来源于希腊神话中一位少年的名字，纳西索斯（Narcissus），希腊语原意为沉醉、麻痹。

他在湖水中看见自己俊美的倒影，爱上自己而不忍离去，最终枯坐湖边而死，化为水仙花。

弗洛伊德（Sigmund Freud）的《论自恋》中提到，现代的自恋语境，是临床医学意义上的。

这个由精神病学家、性学家霭理士（Henry Havelock Ellis）引入大临床上的概念，是指将自己的影像当做性爱对象，将主体性生活的整体（包括性的双方）都吸纳过去的症状。

说到这里，你是不是会觉得不经意间评价自己“自恋”，突然变成了一件毛骨悚然的事情？

自恋者会专注于自我表现和展示，尤其是在初次接触时，人们通常会被自恋者的一些特质所吸引，其中可能包括：

能力、智慧、外貌、活力，幽默风趣的对话、优雅绅士的举止、轻松得体的微笑，以及其相对迷人的品质。

当然，也有很多“自恋者”没有这些品质，但常常让人感到惊讶的是，爱上“自恋者”都似乎是一件更容易发生的事。

通过自恋掩饰自卑

张爱玲曾说：“遇见你我变得很低很低，一直低到尘埃里去。”

描述的正是恋爱中自卑者的心态。

不要以为舔狗只有在单恋时才会存在，即使确定了关系，也经常出现关系中的某一方沦为舔狗的情况。

他们偶尔也会觉得这不公平，凭什么自己就得低声下气讨好，然而失去对方的恐惧总是分分钟扳倒自尊，只要对方有回应，所有的不快都会烟消云散，整个人都沉浸在喜悦中无法自拔。

分不清自恋跟恋人，分不清喜欢还是习惯，或许这是单身狗终究单身的原因。

有人说：我觉得自己挺好的，但是和他在一起的时候，总觉得自己不够好，配不上他。

有人说：我事事以他为中心，不敢说他有错，就算是吵架，我都会看我到底哪儿错了，他出轨，我原谅他，他要走，我哭着挽留。

我做的一切他当做理所当然，我再好都没用，不是我不好，是他要的不是我。

谈恋爱的一些人又何尝不是呢？

还没等得及爱情变成亲情，就激情褪去，看着一具尸体怀念着你们以前的甜蜜，直到终于发现自己自欺欺人，才草草地被爱情这场比赛判了出局。

你们都是我的一部分：因为我的世界里只有我

童年经历可能会导致一种无意识的创伤重复。

当一个人被有自恋倾向的父母抚养长大，Ta会不自觉的选择一个同样自恋水平的伴侣，因为这种与童年相似的相处模式会让Ta产生一种“安全”的熟悉感。

在《被忽视的孩子》一书中提到：“自恋型父母希冀子女成为完美的化身，看似美味佳肴实则暗藏危险。”

在这种模式里，人们通常会试图获得自恋者的认可、爱和关怀。

尽管在这种关系中，人们常常感到痛苦，但似乎仍然一直在不自觉的重复这个循环，希望通过这种方式，得到他们在童年中未曾得到的积极的情感反馈。

自恋的伴侣，可能会不忠或者出轨

当他们对自身的美好想象被质疑时他们会变得忿忿不平、咄咄逼人， 它就像是一种患者会自我感觉超棒的疾病，却使得身边的人叫苦不迭， 如果这样的行为更加极端，那么它便可以被认为是一种心理障碍，即所谓的自恋型人格障碍。

自恋在心理学中被定义为过度膨胀、不符合实际的自我形象， 很难将心比心，自认为应享受更多的权利并渴望他人的仰慕与关注。

过度自恋是一种心理疾病

过度自恋的男人，认为自己是独一无二的，常常夸大自己的才能和成就，有过分的荣誉感，觉得别人应该像他们自以为的那样，认同自己，甚至崇拜自己。

自恋的人在感情中最大的问题是缺乏同理心，他们的眼中只有自己，没有他人，对别人的需要和感受无法感同身受。

因而，一旦在感情中发生矛盾和冲突，这样的男人不但不会反省自己，和爱人及时地沟通和达成谅解，反而是咄咄逼人，期望通过强迫的方式逼对方认错，以赢得这场“战争”。

自恋的男人一旦出轨，不但不会主动承认错误，求得另一半的原谅，还会通过各种理由合理化自己的行为。

他们彼此是对方的初恋，初恋的珍贵不言而喻，可是在漫长的闹剧里面两个人都搞不懂现在的感情是喜欢还是习惯，或许有喜欢但是也被慢慢地耗尽，然后一旦清醒发现这个习惯是毒瘾，戒掉很难，不戒很惨。

TA爱的可能不是TA，是那个怎么作都会有人容忍，怎么闹TA都不会生气的自己。

他爱的可能不是她，是那个爱她爱到低到尘埃的自己。

我们生活中的休闲娱乐，也受到了自恋文化的影响。

近年来文学作品、影视作品中不断涌现的“玛丽苏”、“杰克苏”人设，凡男主，必高富帅，一见钟情，痴情一生；

凡女主，必美貌善良，多才多艺，得到所有正面角色无条件的爱。

同时无论他们做出了多么无脑的“善良”举动，或者多么“不得已”的黑化选择，都有笔墨为他们无限洗白。

这样的作品，强烈投射着创作者、观看者的自恋移情。

人们总会不由自主地认为，自己作为人生的主人公，同样是最好的，无条件应该拥有最好的，而忽略了最简单的问题：他者的立场在哪里。

自恋的专注自我，致使人的归因方式出现问题。

越自恋的人，越容易将成就归因于自己，失误归因于他人，将好处归因于自己，坏处归因于他人，埋怨、嫉妒等负面心理自然随之而来。

一旦归因方式得不到认可，情感就会受到极大伤害，或产生自闭的心理问题，或出现攻击性行为。

轻度自恋心理，是对社会赞许的渴望；

自恋人格障碍的产生根源，多数是幼年时母爱肯定的缺失。

如果我们把自己放在他者的角度，帮助引导自恋心理的健康发展，就需要保持一颗欣赏之心、赞美之心，而防止严重的自恋人格障碍形成，就需要在家庭生活中担当责任，对孩子投以爱与关注。

某种程度上，自恋是人的原罪，使人站在出生时的认知原点，裹足不前。

但原点的存在意义又是那么重要，它是一切点、线、面的起始点，也是构成多维空间的最基本元素。

认识世界，总是从认识自己开始，世界在人的眼中，是自我的投射。

我感动天，感动地，怎么感动不了你，感天动地的——只是他自己！

一位来访者说：“我单身时都很独立，但一旦爱上一个人，就会总想粘着她。

把自己认为最好的都给予对方，可最终受伤的总是自己。”

没有人能接受忘我的爱情，因为爱情的前提就是平衡、对等。

终究只是自恋。

和自恋的男人相爱，你会发现他爱自己远胜过爱你！

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作者简介：小贤老师

国家二级心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师，自由码字人，培训师。

体会爱的老灵魂，人生路的探索者。

重要的是：一个认真热爱生活的心理师。

以有限文字，写无限可能！

倡导以爱为本质的精神生活，一起感悟生活的真谛，生命的真意！

我遇见你，然后遇见我自己！——实用心理学

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