轻松做出好吃的月子餐（简单通透版月子餐合集）

女人这一路走来，想必当母亲是每个女人的心愿了，这个身份的转换也令人心驰神往，记忆尤深吧关于它，有太多话题和记忆了，谈起来更没完没了，要说起坐月子，少不得说到月子餐上面，毕竟是“干饭人”，呵呵，今天就不给大家介绍那种做起来比较复杂的月子餐了，直接介绍一些简单通透版的月子餐，很好搞定，又十分营养，话不多说，直接上图了，这样正在为下一顿做啥而烦恼的你，就豁然开朗啦，食材简单，又容易做，让产妇身体棒棒，下面我们就来说一说关于轻松做出好吃的月子餐?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

轻松做出好吃的月子餐

女人这一路走来，想必当母亲是每个女人的心愿了，这个身份的转换也令人心驰神往，记忆尤深吧。关于它，有太多话题和记忆了，谈起来更没完没了，要说起坐月子，少不得说到月子餐上面，毕竟是“干饭人”，呵呵，今天就不给大家介绍那种做起来比较复杂的月子餐了，直接介绍一些简单通透版的月子餐，很好搞定，又十分营养，话不多说，直接上图了，这样正在为下一顿做啥而烦恼的你，就豁然开朗啦，食材简单，又容易做，让产妇身体棒棒。

豌豆炒鸡丁 木耳炖肉 豆腐丝熬汤 炒冬瓜片

木耳可是补血佳品，虽然很常见，但是营养丰富，用水提前泡发，和肉一起炖着吃，别具风味，也适合产妇食用。

炒青菜 炒包菜 胡萝卜炖鸡 牛肉片 黑豆米饭

产妇生产后，会感觉身体疲劳，胃口不佳，因而影响心情，情绪低落，而黑豆含有丰富的蛋白质，产妇吃黑豆，可以补充蛋白质，提高身体的免疫力，增强抵抗力，消除生产带来的疲劳感，还可以开胃促消化，增进食欲，补充精力。

焖大虾 彩椒粒炒牛肉 莲藕玉米炖排骨 炒青笋

海鲜菇炒青菜 土豆炖羊肉卷 清蒸鱼 鸽子汤 黑豆饭

糖醋里脊 紫菜汤 炒土豆丝 肉末鸡蛋羹

南瓜炖银耳

南瓜可以加强胃肠蠕动,帮助食物消化;3.防治糖尿病,降低血糖：南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能。

虾仁炒青笋 炒青菜 猪肚汤 炖老鸡

煮鸡蛋 炒菜梗 馅饼 煮玉米 白粥

这个适合当早餐，好消化，都是简单好做的食物。

豆干炒角瓜 肉丝炒青笋 山药炖大骨头棒子 黑豆饭 红烧鱼

产后吃些大骨棒子，还能喝汤，补钙又滋养，而吃黑豆饭粗粮有着大量的膳食纤维，能够很好地帮助产妇促进肠胃蠕动，防止便秘的发生。

炒五花肉 鸡脯肉丸子 炒杏鲍菇 骨头汤

鸡脯肉丸子很好做，鸡胸脯肉洗净放绞肉机搅碎成泥，加入一点调味料和葱末，抖一点盐搅拌，水开下入锅内。

蒸南瓜 烤香菇 紫菜豆腐汤 南瓜炖排骨

三鲜饺子 猪排

鸡蛋皮面条

产妇吃多了米饭会觉得腻，偶尔换换口味，吃些面条也是不错的选择。

豆干炒芹菜 炒蒿子秆 炖鳕鱼 玉米骨头汤

桂圆红糖汤 鸡蛋糕

桂圆红糖汤只适合产后的两周内食用，频率也不用过高，有助于产妇补血及促进恶露的排出。

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