来月经吃什么排毒（来月经吃可以排毒的食物介绍）

木耳，中医认为木耳补气又活血，具有滋润凉血之功效，能帮助消除血液里的热毒同时黑木耳中的植物胶质具有很强的吸附能力，可以将体内残留在消化系统内的杂质排出来再者黑木耳本身金属屑、谷壳等也具有溶解的作用，下面我们就来说一说关于来月经吃什么排毒?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

来月经吃什么排毒

木耳，中医认为木耳补气又活血，具有滋润凉血之功效，能帮助消除血液里的热毒。同时黑木耳中的植物胶质具有很强的吸附能力，可以将体内残留在消化系统内的杂质排出来。再者黑木耳本身金属屑、谷壳等也具有溶解的作用。

海带，海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，其可帮助清除血管上的胆固醇。因此建议女性在经期时最好多吃海带。

绿豆，绿豆在生活中也常被当作排毒的食物，其中的绿豆衣更具有清热解毒，消除内火之功效。

应季的蔬菜，应季的蔬菜只要不是凉性的，或者过于燥性的都可多吃。很多应季的果蔬之中都可帮助补充酵素帮助人体排毒。